Τζίντζερ παλινδρόμηση: Μπορεί το τζίντζερ να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της παλινδρόμησης οξέος;

Τζίντζερ παλινδρόμηση: Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος, είναι μια ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας.

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος, είναι μια ιατρική κατάσταση που εμφανίζεται όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας. Είναι μια από τις πιο κοινές γαστρεντερικές διαταραχές, με επιπολασμό περίπου 20% στους ενήλικες, σύμφωνα με την StatsPearls Publishing. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να γίνει μια δια βίου ασθένεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η θεραπεία είναι ο δρόμος μπροστά. Μπορείτε επίσης να επιδοθείτε σε ορισμένες σπιτικές θεραπείες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το τζίντζερ θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της GERD. Μιλήσαμε με την Usha Sisodia, Διαιτολόγο, Nanavati Max Super Specialty Hospital, Βομβάη , για να μάθουμε αν ήταν αλήθεια.

Μερικά από τα κοινά συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος περιλαμβάνουν:

• Η καούρα, που χαρακτηρίζεται από αίσθημα καύσου στο στήθος, εμφανίζεται συχνά μετά τα γεύματα ή όταν ξαπλώνετε
• Παλινδρόμηση, ένα υγρό με ξινή ή πικρή γεύση που ανεβαίνει στο λαιμό ή το στόμα, συνήθως συνοδεύεται από μια αίσθηση υγρού που κινείται προς τα πάνω
• Δυσκολία στην κατάποση
• Πόνος στο στήθος, ειδικά μετά από φαγητό ή κατάκλιση.
• Επίμονος ξηρός βήχας, συχνά χειρότερος τη νύχτα, λόγω ερεθισμού του λαιμού που προκαλείται από παλινδρόμηση
• Ερεθισμός στο λαιμό από το στομαχικό οξύ που φτάνει σε αυτήν την περιοχή
• Ενόχληση στην άνω κοιλιακή χώρα, συμπεριλαμβανομένου φούσκωμα, ρέψιμο και δυσφορία μετά το φαγητό
• Διαταραχές ύπνου λόγω συμπτωμάτων όπως βήχας, πνιγμός ή διαταραχή του ύπνου

Μπορεί το τζίντζερ να βοηθήσει στα εύκολα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος;

Σύμφωνα με τον Sisodia, το τζίντζερ περιέχει δύο αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ονομάζονται τζινγκερόλη και σογκαόλη, οι οποίες βοηθούν στη χαλάρωση του οισοφαγικού σφιγκτήρα και καταπραΰνουν την επένδυση του στομάχου, μειώνοντας τον κίνδυνο παλινδρόμησης οξέος. Επιπλέον, βοηθά στην τόνωση των πεπτικών ενζύμων, δυνητικά μειώνοντας τη δυσπεψία.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε από την StatsPearls Publishing δείχνει ότι η κατανάλωση περισσότερων από 6 g τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση γαστρεντερικών προβλημάτων όπως η ΓΟΠΝ, η καούρα και η διάρροια. Ωστόσο, ο Sisodia σημείωσε ότι η επίδραση του τζίντζερ μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο και είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας, ειδικά εάν λαμβάνετε φάρμακα ή αντιμετωπίζετε προβλήματα υγείας.

Δοκιμάζοντας τσάι με τζίντζερ για την αποσυμφόρηση των συμπτωμάτων κρυώματος

Κεφτεδάκια με σάλτσα ντομάτας και τζίντζερ

Πόνοι περιόδου και η θεραπευτική δύναμη του τζίντζερ

Τα ισχυρότερα αντιοξειδωτικά της φύσης