Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Τορτίγιες γεμιστές με κοτόπουλο, γραβιέρα και μπέικον

Τορτίγιες γεμιστές με κοτόπουλο, γραβιέρα και μπέικον

Σε ποιους δεν αρέσει η τορτίγια με υπέροχη γέμιση για ένα χορταστικό πρωινό και όχι μόνο! Ακολουθείστε την παρακάτω συνταγή και το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει. 

Σε ποιους δεν αρέσει η τορτίγια με υπέροχη γέμιση για ένα χορταστικό πρωινό και όχι μόνο! Ακολουθείστε την παρακάτω συνταγή και το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει.

 

ΥΛΙΚΑ

8 τορτίγιες των 8 ιντσών
60 γρ. ελαιόλαδο
80 γρ. μπέικον, ψιλοκομμένο
200   γρ. μανιτάρια στρογγυλά, κομμένα σε τέταρτα
400 γρ. κοτόπουλο μαγειρεμένο, ψιλοκομμένο
250 γρ. γραβιέρα, τριμμένη
300 γρ. ντομάτα κονκασέ
100 γρ. ψητές πιπεριές Φλωρίνης, κομμένες σε μικρά καρέ
60 γρ. σάλτσα bbq
αλάτι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ

  1. Για τις τορτίγιες: Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε 40 γρ. ελαιόλαδο και σοτάρουμε το μπέικον μέχρι να αποβάλει το λίπος του.
  2. Προσθέτουμε τα μανιτάρια, αλατίζουμε και σοτάρουμε μέχρι να πάρουν χρώμα και να μαλακώσουν.
  3. Βγάζουμε από το τηγάνι και αφήνουμε να κρυώσουν.
  4. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε το μείγμα των μανιταριών με τα υπόλοιπα υλικά. Τοποθετούμε μια τορτίγια στην επιφάνεια εργασίας και στο κέντρο απλώνουμε το 1/8 της γέμισης σε μακρόστενο σχήμα.
  5. Διπλώνουμε την τορτίγια πάνω από τη γέμιση και τυλίγουμε σε σφιχτό ρολό.
  6. Τοποθετούμε σε ένα ταψί στρωμένο με χαρτί ψησίματος με την πλευρά της ένωσης προς τα κάτω.
  7. Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία με τις υπόλοιπες τορτίγιες.
  8. Λαδώνουμε τις τορτίγιες με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C μέχρι να ζεσταθούν και να λιώσει το τυρί.
  9. Για τις πιπεριές ψητές: Λαδώνουμε τις πιπεριές και ψήνουμε στη σχάρα ή στο φούρνο ψηλότερη δυνατή θερμοκρασία, μέχρι να μαυρίσουν από όλες τις πλευρές.
  10. Τις αποσύρουμε σε σκεύος και τις διατηρούμε σκεπασμένες για λίγη ώρα. Απομακρύνουμε φλούδα και σπόρους.
  11. Διατηρούμε στο ψυγείο.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η απόλυτη λύση για την καταπολέμηση της μυϊκής έντασης

Πώς μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ψωμί;

Πώς η βρώμη μπορεί να ωφελήσει την υγεία μας;

Φτιάχνοντας ένα πεντανόστιμο φαγητό με αγκινάρες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μάνγκο - Φυσικός σύμμαχος για καλή πέψη

Μάνγκο:Οι πολύτιμες φυτικές ίνες, τα ένζυμα και τα θρεπτικά συστατικά που περιέχει συμβάλλουν στην πεπτική ισορροπία και παρέχουν μια αίσθηση ευεξίας.

Ποια είναι η διατροφική αξία του αχλαδιού

Αχλάδι: Περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά, όπως η βιταμίνη C και οι φαινολικές ενώσεις, που βοηθούν στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και την προστασία από χρόνιες παθήσεις, όπως οι καρδιοπάθειες και ο καρκίνος.

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη

Διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη: Η υψηλή πρωτεϊνική διατροφή είναι μια δημοφιλής προσέγγιση για την ενίσχυση της υγείας και την επίτευξη διάφορων στόχων, όπως η απώλεια βάρους, η μυϊκή ανάπτυξη και η γενική ευεξία. Η πρωτεΐνη είναι ένα θεμελιώδες θρεπτικό συστατικό

Η καλύτερη συνταγή για κέικ κόκκινο βελούδο

Κέικ Red Velvet: Είναι τέλειο για κάθε περίσταση, από γενέθλια μέχρι γιορτινά τραπέζια. Με αυτή τη συνταγή, θα απολαύσετε ένα υπέροχο γλυκό που συνδυάζει την πλούσια γεύση με μια γοητευτική εμφάνιση.

Μπάρες Μαύρης Σοκολάτας με Φρούτα

Μπάρες Μαύρης Σοκολάτας με Φρούτα: Αν ψάχνετε έναν εύκολο, υγιεινό και νόστιμο τρόπο να απολαμβάνετε γλυκά στο σπίτι, οι μπάρες φρούτων με μαύρη σοκολάτα είναι η ιδανική επιλογή.

Φασόλια - Το μυστικό όπλο για απώλεια βάρους

Φασόλια: Χαμηλά σε θερμίδες, πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες και γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, τα φασόλια είναι ένας διατροφικός θησαυρός που αξίζει να ξαναβρούμε.

Μανιταρόπιτα - Η πιο γευστική συνταγή χωρίς κόπο

Μανιταρόπιτα: Η πίτα με μανιτάρια είναι μια υπέροχη συνταγή που συνδυάζει τη γεύση και την υγιεινή διατροφή. Τα μανιτάρια είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και η γεύση τους ενισχύει τη συνταγή, κάνοντάς την ιδιαίτερα γευστική και χορταστική.

Close Icon