Διατροφή

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωινό smoothie είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση.

Η Τζένιφερ Άνιστον είναι μία από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Από το ξεκίνημα της καριέρας της υποδυόμενη τη Ρέιτσελ Γκριν στη σειρά «Τα Φιλαράκια», η διάσημη ηθοποιός είναι φανατική οπαδός της υγιεινής διατροφής.

Η αφοσίωσή της αυτή στον υγιεινό τρόπο διατροφής είναι που τη βοηθάει να γίνεται κάθε μέρα και πιο λαμπερή αλλά και να διατηρείται σε φόρμα. Παρότι το καθημερινό της πρόγραμμα είναι συχνά πολυάσχολο, δεν παραλείπει να ακολουθήσει μια σταθερή πρωινή ρουτίνα ομορφιάς: ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι όταν ξυπνήσει, 10-20 λεπτά διαλογισμού και τέλος ένα smoothie που της δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να κάνει γιόγκα και να ολοκληρώσει την προπόνησή της με αερόβια άσκηση ή βάρη.

Το πρωινό smoothie της Τζένιφερ Άνιστον είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα βασικά συστατικά του πρωινού smoothie της δημοφιλούς ηθοποιού.

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη
  • Μπανάνες
  • Βατόμουρα
  • Κατεψυγμένα κεράσια
  • Στέβια
  • Ένα μείγμα φυτικών λαχανικών
  • Σκόνη Maca
  • Κακάο σε σκόνη για γεύση
  • Πεπτίδια κολλαγόνου

Η ηθοποιός εξήγησε ότι προσθέτει πεπτίδια κολλαγόνου για μια επιπλέον «ενίσχυση ομορφιάς». Όπως δήλωσε στο Well + Good «Τα νύχια μου είναι πιο δυνατά και υπάρχει κάτι πιο υγιές … πώς να το εξηγήσω; Μια λάμψη. Είναι κάτι που δουλεύει από μέσα προς τα έξω”.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι ιδιότητες κάθε ενός από τα βασικά συστατικά του smoothie της:

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη

Βοηθά στην τόνωση του σώματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην αύξηση της μυϊκής μάζας καθώς και στην απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης στη μείωση της πείνας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • Σκόνη Maca

Βοηθάει στον έλεγχο των ορμονών. Αυτό το superfood περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες B1 και B2, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.

  • Κολλαγόνο

Διασφαλίζει τη συνοχή, την ελαστικότητα και την αναγέννηση του δέρματος, των μαλλιών, των τενόντων, των χόνδρων, των οστών και των αρθρώσεων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Τα καλύτερα detox tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Τα πέντε μυστικά της αποτοξίνωσης

Πέντε τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τα οφέλη της παπάγιας στην υγεία

Παπάγια: Η παπάγια διευκολύνει την απώλεια βάρους, καθώς έχει μια ήπια, γλυκιά γεύση που θυμίζει αυτή του πεπονιού και του ροδάκινου, χωρίς πολλές θερμίδες. Μερίδα 100 γραμμαρίων του φρούτου έχει μόλις 35 θερμίδες και παρέχει σημαντική ποσότητα βιταμίνης C που μπορεί να καλύψει ακόμη και μεγάλο ποσοστό των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού μας. Επίσης είναι πλούσια σε προβιταμίνη Α, καθώς και σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στο μεταβολισμό των τροφών.

Διατροφή : Προτάσεις για υγιεινό πρωινό

Διατροφή :Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας, άρα αξίζει τον κόπο να φάτε κάτι υγιεινό και γι αυτό εμπνευστείτε να φάτε ένα καλό πρωινό κάθε μέρα.

Διαλειμματική νηστεία : Αυτά είναι τα οφέλη της στον οργανισμό

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί έναν ιδιαίτερα δημοφιλή τύπο δίαιτας τα τελευταία χρόνια, διότι μπορεί να προσαρμοστεί εύκολα στη σκληρή καθημερινότητα ενός σύγχρονου εργαζομένου ανθρώπου,