Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωτότυπο ρόφημα με το οποίο ξεκινούν τη μέρα τους οι stars

Smoothie: Το πρωινό smoothie είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση.

Η Τζένιφερ Άνιστον είναι μία από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Από το ξεκίνημα της καριέρας της υποδυόμενη τη Ρέιτσελ Γκριν στη σειρά «Τα Φιλαράκια», η διάσημη ηθοποιός είναι φανατική οπαδός της υγιεινής διατροφής.

Η αφοσίωσή της αυτή στον υγιεινό τρόπο διατροφής είναι που τη βοηθάει να γίνεται κάθε μέρα και πιο λαμπερή αλλά και να διατηρείται σε φόρμα. Παρότι το καθημερινό της πρόγραμμα είναι συχνά πολυάσχολο, δεν παραλείπει να ακολουθήσει μια σταθερή πρωινή ρουτίνα ομορφιάς: ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι όταν ξυπνήσει, 10-20 λεπτά διαλογισμού και τέλος ένα smoothie που της δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να κάνει γιόγκα και να ολοκληρώσει την προπόνησή της με αερόβια άσκηση ή βάρη.


Το πρωινό smoothie της Τζένιφερ Άνιστον είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα βασικά συστατικά του πρωινού smoothie της δημοφιλούς ηθοποιού.

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη
  • Μπανάνες
  • Βατόμουρα
  • Κατεψυγμένα κεράσια
  • Στέβια
  • Ένα μείγμα φυτικών λαχανικών
  • Σκόνη Maca
  • Κακάο σε σκόνη για γεύση
  • Πεπτίδια κολλαγόνου

Η ηθοποιός εξήγησε ότι προσθέτει πεπτίδια κολλαγόνου για μια επιπλέον «ενίσχυση ομορφιάς». Όπως δήλωσε στο Well + Good «Τα νύχια μου είναι πιο δυνατά και υπάρχει κάτι πιο υγιές … πώς να το εξηγήσω; Μια λάμψη. Είναι κάτι που δουλεύει από μέσα προς τα έξω”.

Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι ιδιότητες κάθε ενός από τα βασικά συστατικά του smoothie της:

  • Πρωτεΐνη σε σκόνη

Βοηθά στην τόνωση του σώματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην αύξηση της μυϊκής μάζας καθώς και στην απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης στη μείωση της πείνας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

  • Σκόνη Maca

Βοηθάει στον έλεγχο των ορμονών. Αυτό το superfood περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες B1 και B2, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.

  • Κολλαγόνο

Διασφαλίζει τη συνοχή, την ελαστικότητα και την αναγέννηση του δέρματος, των μαλλιών, των τενόντων, των χόνδρων, των οστών και των αρθρώσεων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα καλύτερα detox tips που πρέπει να ακολουθήσεις

Τα πέντε μυστικά της αποτοξίνωσης

Πέντε τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Αφράτα muffins μήλου με λίγα υλικά

Muffins μήλου: Εάν ψάχνετε για μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για κεκάκια, τα μήλα είναι η τέλεια επιλογή για να προσφέρετε γλυκιά και υγιεινή απόλαυση.

Είναι πραγματικά επιβλαβές το πλήρες γάλα;

Πλήρες γάλα: Το πλήρες γάλα δεν φαίνεται να είναι τόσο επιβλαβές όσο παλαιότερα πιστευόταν. Αντίθετα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά οφέλη και να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ποια θρεπτικά συστατικά έχει η σοκολάτα εκτός από μαγνήσιο;

Σοκολάτα: Η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από το μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος, η σοκολάτα περιέχει

Νόστιμα και θρεπτικά ρεβίθια με μπακαλιάρο 

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όλες  τις ημέρες  και προσφέρει μια υγιεινή και χορταστική επιλογή. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο πιάτο.

Είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταψύχουμε ψωμί;

Ψωμί: Οι ισχυρισμοί που συνδέουν την ψύξη του με τον καρκίνο δεν βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία. Αντιθέτως, η σωστή αποθήκευση και θέρμανση του ψωμιού διασφαλίζει τη φρεσκάδα και την ασφάλεια των τροφίμων.

Νόστιμες συνταγές με Cottage Cheese

Cottage Cheese: Από σαλάτες και πίτες μέχρι επιδόρπια, η ευελιξία τους τα κάνει ιδανικά για να εντυπωσιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας με υγιεινές και νόστιμες δημιουργίες.

Η απόλυτη συνταγή για τους λάτρες της σοκολάτας

Κέικ Πραλίνα: Το κέικ πραλίνα είναι ένα λαχταριστό γλυκό που συνδυάζει τη γεύση της σοκολάτας με την κρεμώδη υφή της πραλίνας. Ιδανικό για κάθε περίσταση, είναι σίγουρο ότι θα εντυπωσιάσει

Close Icon