Smoothie: Το πρωινό smoothie είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση.
Η Τζένιφερ Άνιστον είναι μία από τις πιο αγαπημένες ηθοποιούς στο Χόλιγουντ. Από το ξεκίνημα της καριέρας της υποδυόμενη τη Ρέιτσελ Γκριν στη σειρά «Τα Φιλαράκια», η διάσημη ηθοποιός είναι φανατική οπαδός της υγιεινής διατροφής.
Η αφοσίωσή της αυτή στον υγιεινό τρόπο διατροφής είναι που τη βοηθάει να γίνεται κάθε μέρα και πιο λαμπερή αλλά και να διατηρείται σε φόρμα. Παρότι το καθημερινό της πρόγραμμα είναι συχνά πολυάσχολο, δεν παραλείπει να ακολουθήσει μια σταθερή πρωινή ρουτίνα ομορφιάς: ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με μια φέτα λεμόνι όταν ξυπνήσει, 10-20 λεπτά διαλογισμού και τέλος ένα smoothie που της δίνει την ενέργεια που χρειάζεται για να κάνει γιόγκα και να ολοκληρώσει την προπόνησή της με αερόβια άσκηση ή βάρη.
Το πρωινό smoothie της Τζένιφερ Άνιστον είναι εύκολο στην παρασκευή του και περιέχει ένα μείγμα φρούτων, λαχανικών και συμπληρωμάτων που εξασφαλίζουν την πλήρη θρέψη αλλά και μία υπέροχη γεύση. Δείτε παρακάτω ποια είναι τα βασικά συστατικά του πρωινού smoothie της δημοφιλούς ηθοποιού.
- Πρωτεΐνη σε σκόνη
- Μπανάνες
- Βατόμουρα
- Κατεψυγμένα κεράσια
- Στέβια
- Ένα μείγμα φυτικών λαχανικών
- Σκόνη Maca
- Κακάο σε σκόνη για γεύση
- Πεπτίδια κολλαγόνου
Η ηθοποιός εξήγησε ότι προσθέτει πεπτίδια κολλαγόνου για μια επιπλέον «ενίσχυση ομορφιάς». Όπως δήλωσε στο Well + Good «Τα νύχια μου είναι πιο δυνατά και υπάρχει κάτι πιο υγιές … πώς να το εξηγήσω; Μια λάμψη. Είναι κάτι που δουλεύει από μέσα προς τα έξω”.
Δείτε παρακάτω ποιες είναι οι ιδιότητες κάθε ενός από τα βασικά συστατικά του smoothie της:
- Πρωτεΐνη σε σκόνη
Βοηθά στην τόνωση του σώματος, στην επιτάχυνση του μεταβολισμού, στην αύξηση της μυϊκής μάζας καθώς και στην απώλεια βάρους. Βοηθά επίσης στη μείωση της πείνας και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Σκόνη Maca
Βοηθάει στον έλεγχο των ορμονών. Αυτό το superfood περιέχει ασβέστιο, μαγνήσιο, κάλιο, βιταμίνες B1 και B2, μαγγάνιο, σίδηρο, χαλκό και ψευδάργυρο.
- Κολλαγόνο
Διασφαλίζει τη συνοχή, την ελαστικότητα και την αναγέννηση του δέρματος, των μαλλιών, των τενόντων, των χόνδρων, των οστών και των αρθρώσεων.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
