Διατροφή

Αποτοξίνωση: Πέντε χρήσιμες συμβουλές για ασφαλές detox

Αποτοξίνωση: Πέντε χρήσιμες συμβουλές για ασφαλές detox

Αποτοξίνωση: Ζάχαρη και αλκοόλ, δύο πειρασμοί στους οποίους δύσκολα μπορούμε να αντισταθούμε. Τι πρέπει να κάνουμε όμως για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που αφήνουν στον οργανισμό μας; Δεν αρκεί η δίαιτα, αλλά η επιλογή συγκεκριμένων τροφών που αποτοξινώνουν το σώμα. Θα δεις τη διαφορά όχι μόνο στη γραμμή αλλά και στη λάμψη της επιδερμίδας σου.

Ξεχάστε τις εξαντλητικές δίαιτες. Αυτά τα δοκιμασμένα τρικ κάνουν detox στον οργανισμό και ενεργοποιούν το μεταβολισμό, για να φορέσετε το μπικίνι με άλλη διάθεση.

Ο ανθρώπινος οργανισμός έχει την ιδιότητα και την ικανότητα να αποτοξινώνεται καθημερινά μόνος του μέσω ποικίλων βιοχημικών διεργασιών… Ωστόσο, καταναλώνοντας τις σωστές τροφές και υιοθετώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής , βοηθούμε την όλη διαδικασία αποτοξίνωσης!

  • Μόλις ξυπνήσετε το πρωί, πιείτε 1 ποτήρι νερό με λεμόνι και κουρκουμά. Αυτό το ρόφημα ενισχύει το πεπτικό σύστημα, αποτοξινώνει το συκώτι και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
  • Αλλάξτε διατροφή για δύο εβδομάδες, τόσο χρειάζεται ο μεταβολισμός για να ενεργοποιηθεί. Αυτό το διάστημα φροντίστε να ακολουθείτε ένα μενού πλούσιο σε λαχανικά, βιταμίνες και καλά λιπαρά.
  • Πιείτε τσάι dandelion, το οποίο λειτουργεί σαν φυσικό διουρητικό και καταπολεμά το φούσκωμα στην κοιλιά.
  • Κάντε διαλογισμό. Αφιερώστε λίγα λεπτά την ημέρα μόνο στον εαυτό σας, κλείστε τα μάτια, πάρτε βαθιές ανάσες και επικεντρωθείτε στη χαλάρωσή σας.

  • Δοκιμάστε το dry brushing, μασάζ δηλαδή σε όλο το σώμα με μια στεγνή βούρτσα. Αυτό ενεργοποιεί το λεμφικό μας σύστημα.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αποτοξίνωση: Η περιποίηση και η αναζωογόνηση που χρειάζεται η επιδερμίδα

Πέντε τροφές που αποτοξινώνουν το συκώτι

Ποια λαχανικά βοηθούν στην αποτοξίνωση του οργανισμού

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βελγικό μοσχάρι Carbonnade με μπύρα

Μοσχάρι Carbonnade a la Flamande: Ταξιδεύουμε στο Βέλγιο και δοκιμάζουμε το εμβληματικό μοσχάρι carbonnade, παραδοσιακά μαγειρεμένο με τοπική μπύρα.

Τα προτερήματα της πρωτεΐνης στο πρωινό σας

Πρωινό πρωτεΐνη: Επιβραδύνοντας την απορρόφηση των υδατανθράκων και ενισχύοντας το αίσθημα του κορεσμού, η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη στα πλαίσια ενός υγιεινού πρωινού.

Γιατί νιώθουμε συνέχεια πεινασμένοι όλη την ημέρα;

Πείνα ακόρεστη: Ακόμα και αν έχουμε φάει, μερικές φορές αισθανόμαστε ότι πεινάμε πολύ. Αντί να καταφύγουμε σε υπερκατανάλωση, μπορούμε να εντρυφήσουμε στα βαθύτερα αίτια αυτής της ακόρεστης πείνας.

Οι θαυματουργές ιδιότητες του καρότου και στα φύλλα του

Φύλλα καρότου: Όλοι γνωρίζουμε για τις εξαιρετικές ιδιότητες του καρότου, καθώς και για τα οφέλη που προσφέρει στον οργανισμό μας. Εξίσου υγιεινά όμως είναι και τα φύλλα καρότου, τα οποία συχνά παραβλέπουμε.