Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ψάρια Μαγειρική: Ποια είναι τα καλύτερα καλοκαιρινά ψάρια και πώς να τα μαγειρέψετε 

Ψάρια Μαγειρική: Ποια είναι τα καλύτερα καλοκαιρινά ψάρια και πώς να τα μαγειρέψετε 

Ψάρια Μαγειρική: Είτε προτιμάτε ψάρι στη σχάρα, στο φούρνο ή στο τηγάνι, αυτές οι επιλογές είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν την οικογένεια και τους φίλους σας στην επόμενη καλοκαιρινή σας μαγειρική.


Κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, υπάρχει μια ποικιλία από ψάρια που είναι στην εποχή τους και είναι ιδανικά για ψήσιμο στη σχάρα,  ψήσιμο στο τηγάνι. Μερικά από τα καλύτερα ψάρια του καλοκαιριού περιλαμβάνουν.

  1. Σολομός: Ο σολομός είναι ένα ευέλικτο ψάρι που μπορεί να ψηθεί, να ψηθεί στη σχάρα ή στο τηγάνι. Είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και έχει μια τολμηρή, πλούσια γεύση. Για να μαγειρέψετε τον σολομό, τον αλατοπιπερώνετε και τον χυμό λεμονιού και μετά τον ψήνετε με την πέτσα προς τα κάτω σε ένα ζεστό τηγάνι για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.
  2. Mahi-mahi: Το Mahi-mahi είναι ένα ήπιο άρωμα ψάρι που είναι εξαιρετικό για ψήσιμο στη σχάρα. Έχει σφιχτή υφή που κρατάει καλά στη σχάρα. Για να μαγειρέψετε το mahi-mahi, καρυκεύστε το με τα αγαπημένα σας μπαχαρικά και στη συνέχεια ψήστε το σε μέτρια προς δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.
  3. Halibut: Η ιππόγλωσσα είναι ένα άσπρο ψάρι που ξεφλουδίζει και είναι τέλειο για ψήσιμο ή ψήσιμο στη σχάρα. Έχει μια ήπια, γλυκιά γεύση που συνδυάζεται καλά με καρυκεύματα εσπεριδοειδών ή βοτάνων. Για να ψήσετε ιππόγλωσσα, αλατοπιπερώστε και ελαιόλαδο, στη συνέχεια ψήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 400 βαθμούς Φαρενάιτ για περίπου 15-20 λεπτά ή μέχρι να ξεφλουδίσει εύκολα με ένα πιρούνι.
  4. Τόνος: Ο τόνος είναι ένα κρεατικό ψάρι που είναι εξαιρετικό για ψήσιμο ή ψήσιμο. Έχει μια πλούσια, αλμυρή γεύση που συνδυάζεται καλά με σάλτσα σόγιας, τζίντζερ και σκόρδο. Για να μαγειρέψετε τον τόνο, αλατοπιπερώστε τον και στη συνέχεια ψήστε τον σε δυνατή φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί στο επιθυμητό επίπεδο μαγειρέματος.
  5. Snapper: Το Snapper είναι ένα ήπιο λευκό ψάρι που είναι τέλειο για ψήσιμο στη σχάρα ή ψήσιμο. Έχει μια λεπτή γεύση που συνδυάζεται καλά με βότανα και εσπεριδοειδή. Για να μαγειρέψετε το snapper, αλατοπιπερώστε το και χυμό λεμονιού και στη συνέχεια ψήστε το σε μέτρια φωτιά για λίγα λεπτά από κάθε πλευρά μέχρι να ψηθεί.

Συνολικά, αυτά τα καλοκαιρινά ψάρια είναι τέλεια για μαγείρεμα σε εξωτερικούς χώρους και μπορείτε να τα απολαύσετε με μια ποικιλία από καρυκεύματα και συνοδευτικά. Είτε προτιμάτε ψάρι στη σχάρα, στο φούρνο ή στο τηγάνι, αυτές οι επιλογές είναι βέβαιο ότι θα εντυπωσιάσουν την οικογένεια και τους φίλους σας στην επόμενη καλοκαιρινή σας μαγειρική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς να μαγειρέψετε την τέλεια αθερίνα;

Πώς να φτιάξετε την τέλεια φασολάδα;

Νοστιμιά και απόλαυση στο μεξικάνικο ρύζι με πιλάφι 

Λιγότερο προφανείς λόγοι για τους οποίους δεν μπορείτε να χάσετε βάρος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γυμναστική τροφές: 8 κανόνες διατροφής που πρέπει να ξεχάσετε αν κάνετε έντονη γυμναστική

Γυμναστική τροφές: Αν ασκείστε συχνά και έντονα, οι διατροφικές ανάγκες σας διαφέρουν από εκείνες των ανθρώπων που έχουν πιο καθιστική ζωή. Κάποιοι παραδοσιακοί διατροφικοί κανόνες μπορεί να μην σας εξυπηρετούν πλέον.

Εύκολα Σνακ: 3 Ιδέες για σνακ χωρίς προετοιμασία

Εύκολα Σνακ: Όταν η πείνα "χτυπά" ξαφνικά και δεν υπάρχει χρόνος για μαγείρεμα ή προετοιμασία, τα γρήγορα και υγιεινά σνακ είναι η καλύτερη λύση. Εδώ είναι τρεις ιδέες για σνακ που μπορείτε να απολαύσετε αμέσως

Γλυκαιμικός Δείκτης: Τι πρέπει να γνωρίζετε

Γλυκαιμικός Δείκτης: Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) είναι ένας δείκτης που μετράει την ταχύτητα με την οποία αυξάνεται το επίπεδο της γλυκόζης (ζάχαρης) στο αίμα μετά την κατανάλωση ενός τροφίμου. Όσο υψηλότερος είναι ο ΓΔ ενός τροφίμου,

Πόσο υγιεινές είναι οι ρυζογκοφρέτες στα αλήθεια;

Ρυζογκοφρέτες: Οι ρυζογκοφρέτες είναι ένα από τα πιο δημοφιλή σνακ για όσους αναζητούν ελαφριές και γρήγορες επιλογές. Είναι ελαφριές, χαμηλές σε θερμίδες και εύκολες στη μεταφορά.

Γιατί τα φρούτα μας κάνουν να πεινάμε περισσότερο;

Φρούτα: Ορισμένα φρούτα μπορεί να μας αφήνουν πιο πεινασμένους μετά την κατανάλωση τους, και αυτό μπορεί να συμβαίνει για διάφορους λόγους. Αν και τα φρούτα είναι υγιεινές τροφές, υπάρχουν παράγοντες

Τι να προσέξεις όταν αγοράζεις φράουλες

Οι καλές φράουλες είναι τρυφερές και ζουμερές, αλλά ταυτόχρονα σφιχτές και γεμάτες. Αποφύγετε φρούτα που είναι μαλακά, λασπωμένα ή έχουν μαραθεί, καθώς αυτά είναι πιθανό να είναι παλιά ή χαλασμένα.

Ένας φυσικός σύμμαχος για τους διαβητικούς

Αγγούρι: Χάρη στον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, την αντιοξειδωτική δράση και τα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να συμβάλει θετικά στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη συνολική υγεία.

Αυθεντική ιταλική συνταγή για κανελόνια με κιμά και μπεσαμέλ 

Αυτή η αυθεντική ιταλική συνταγή συνδυάζει την απλότητα με την εκλεπτυσμένη γεύση, και η προετοιμασία της απαιτεί λίγα, αλλά ποιοτικά υλικά, που θα μεταφέρουν την αυθεντική γεύση της Ιταλίας στο τραπέζι σας.

Close Icon