Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πέψη: 5 βότανα που μπορούν να διορθώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα

Πέψη: 5 βότανα που μπορούν να διορθώσουν τα πεπτικά σας προβλήματα

Πέψη: Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.

Το πεπτικό σας σύστημα, κοινώς γνωστό ως υγεία του εντέρου, μπορεί να είναι η υποκείμενη αιτία συμπτωμάτων όπως εποχιακές αλλεργίες, γνωστική ομίχλη, δερματικά προβλήματα ή ορμονικές ανωμαλίες. Η συνολική απόδοση του πεπτικού σας συστήματος και η ισορροπία αυτών των βακτηρίων θεωρούνται δείκτες της υγείας του εντέρου. Το άγχος και η κακή διατροφή είναι δύο στοιχεία που μπορούν να διαταράξουν τη λεπτή ισορροπία μεταξύ καλών και κακών μικροβίων του εντέρου.

Έχετε συχνά γαστρεντερικά προβλήματα, όπως δυσκοιλιότητα, παλινδρόμηση οξέος, τροφική δηλητηρίαση ή ναυτία; Ευτυχώς, υπάρχουν πέντε βότανα που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακτήσετε την υγεία του εντέρου.

5 θεραπευτικά βότανα για το έντερό σας

  • Μάραθος
  • Κάρδαμο
  • Ασαφετίδα
  • Άτζοβαν
  • Κύμινο

Ο ειδικός της Αγιουρβέδα Δρ. Dixa Bhavsar Savaliya αποκαλύπτει ότι ο μάραθος λειτουργεί καλύτερα ως αποσμητικό στόματος και τρώγεται καλύτερα μετά τα γεύματα. Το κάρδαμο και το άτζοβαν είναι τα καλύτερα για άτομα που υποφέρουν από φούσκωμα, γαστρικά προβλήματα και δυσπεψία.

Ο ειδικός προτείνει περαιτέρω ότι το μάσημα ενός κουταλιού του γλυκού με σπόρους κύμινο με μαύρο αλάτι σε ζεστό νερό μετά τα γεύματα ανακουφίζει αμέσως από τους κοιλιακούς πόνους ενώ η ασαφετίδα ανακουφίζει από τα αέρια στο νωρίτερο.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η σύνθεση μικροβίων στο έντερο είναι μοναδική

Θεραπευτική γιόγκα: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη ρουτίνα ευεξίας σας;

Η λήψη καροτενοειδών βελτιώνει την υγεία των γυναικών

5 οφέλη που προσφέρουν οι ξηροί καρποί στην υγεία μας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Πώς να φτιάξετε σπιτικό χούμους για μεσογειακά πιάτα;

Hummus :Το σπιτικό χούμους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε μια γεύση από τη Μεσόγειο στο τραπέζι σας. Χρησιμοποιώντας απλά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο, υγιεινό συνοδευτικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα.

Κρέμα καλαμπόκι - Μια απλή συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο

Κρέμα καλαμπόκι: Η κρέμα καλαμποκιού είναι μια εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη επιλογή για κάθε περίσταση. Το καλαμπόκι προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα που δένει τέλεια με την κρεμώδη υφή της σάλτσας.

Μια νόστιμη συνταγή χωρίς ενοχές

Υγιεινή πίτσα: Η πίτσα δεν είναι πλέον εχθρός της διατροφής σας. Δοκιμάστε τη συνταγή, πειραματιστείτε με τα υλικά και απολαύστε νόστιμη πίτσα χωρίς ενοχές.

Ένας θησαυρός υγείας που δεν πρέπει να πετάτε

Σπόροι πεπονιού: Αντί να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού, σκεφτείτε να τους καθαρίσετε, να τους ψήσετε ελαφρά και να τους προσθέσετε στη διατροφή σας. Είναι μια απλή, φυσική προσθήκη που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Close Icon