Μπανάνα φλούδες: Ποια τα οφέλη για την υγεία μας από τη φλούδα της μπανάνας;

Μπανάνα φλούδες: Έχετε ποτέ σκεφτεί να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες προς όφελος της υγείας σας; Θα εκπλαγείτε από τις διάφορες χρήσεις του φρούτου, καθώς και από την αποτελεσματικότητά του.

Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο φρούτο. Εξάλλου είναι νόστιμη και πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ. Όλοι τρώμε μπανάνες από την παιδική ηλικία. Αλλά έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ ότι οι φλούδες της μπανάνας είναι επίσης ένα υγιεινό μέρος του φρούτου; Οι φλούδες μπανάνας έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία και μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φλούδα με διάφορους τρόπους για να μειώσουμε τη χοληστερόλη, να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες και να βελτιώσουμε τον ύπνο. Οι μπανανόφλουδες μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και ωμές! Σωστά! Δεν είναι μόνο βρώσιμα αλλά και καλά για την υγεία και το δέρμα σας επίσης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες

• Τις βράζουμε σε νερό για 10 λεπτά για να γίνουν τσάι
• Τις βάζουμε σε έναν αποχυμωτή με νερό
• Χρησιμοποιήστε τις ως συστατικό στο τσάτνεϊ
• Μαγειρέψτε τις με νερό και ζάχαρη για να φτιάξετε καραμέλα
• Ανακατέψτε τις φλούδες μπανάνας σε ένα smoothie φρούτων

Οφέλη για την υγεία

• Λευκαίνει τα δόντια: Οι ώριμες φλούδες μπανάνας είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τους κίτρινους λεκέδες από τα δόντια σας. Για να λευκάνετε τα δόντια σας, τρίψτε το εσωτερικό μέρος της φλούδας για 2-3 λεπτά σε τακτική βάση για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες μετά το βούρτσισμα και θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
• Καλό για το δέρμα: Λειτουργούν εξαιρετικά για το δέρμα καθώς έχουν αντιοξειδωτικά που αφαιρούν τις ρυτίδες και θρέφουν το δέρμα. Επίσης εξασθενίζει τα σημάδια ακμής και ενυδατώνει το δέρμα. Απλώς τρίψτε απαλά τη φλούδα της μπανάνας στις επιθυμητές περιοχές του προσώπου σας και αφήστε τη για μισή ώρα πριν ξεπλυθείτε.
• Αντιμετωπίζει κονδυλώματα: Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σκληρές χημικές ουσίες για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων. Απλώς χτυπήστε πάνω του ένα κομμάτι ώριμη μπανανόφλουδα και αφήστε το όλη τη νύχτα για μερικές μέρες. Δεν είναι ένας εκπληκτικός φυσικός τρόπος για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων;
• Αφαιρέστε τα θραύσματα: Οι φλούδες της μπανάνας είναι πλούσιες σε ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα έχουν μια ελκτική δράση που έλκει ξένα αντικείμενα στην επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να πιάσετε το θραύσμα. Απλώς εφαρμόστε τη φλούδα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος και αφήστε τη να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το απαλά και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το θραύσμα.
• Καλή για τα μάτια: Οι φλούδες μπανάνας είναι καλές για τα μάτια και μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Τοποθετώντας το κοντά στα μάτια σας βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Η φλούδα βοηθά επίσης στο φωτισμό των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.

Κι άλλα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό μας

• Χαμηλότερη χοληστερόλη: Έχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, των εγκεφαλικών και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στην πρόληψη της προσκόλλησης της χοληστερόλης στο τοίχωμα των αρτηριών. Ένα άτομο που χρειάζεται να μειώσει τη χοληστερόλη μπορεί να συμπεριλάβει τη φλούδα μπανάνας ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
• Ενισχύουν τη διάθεση: Είναι γεμάτα με σεροτονίνη που σας βοηθά να αισθάνεστε καλά. Η συνεχής χρήση μπανανόφλουδων στη διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης.
• Καλός ύπνος: Εάν έχετε διαταραχή ύπνου, δοκιμάστε μπανανόφλουδες καθώς είναι γεμάτες με τρυπτοφάνη που σας βοηθά να προκαλέσετε πιο χαλαρό ύπνο.
• Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα: Είναι γεμάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διατήρηση των κινήσεων του εντέρου σας κανονικές. Έχει το 12 τοις εκατό της ημερήσιας απαίτησης σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή πέψη.
• Πρώτες βοήθειες: Έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν από εξάνθημα κισσού, κνησμό και τσίμπημα ζωύφιου. Είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της ημικρανίας, βοηθά στη μείωση του πονοκεφάλου τοποθετώντας μια παγωμένη μπανανόφλουδα στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές πριν πετάξετε τις μπανανόφλουδες. Χρησιμοποιήστε αυτή την ασυνήθιστη γνώση και απολαύστε τα οφέλη της φλούδας μπανάνας για την καλή υγεία!

Αφράτο τοστ με καραμελωμένη μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Λαχταριστό banoffee pie για να καλύψουμε πλήρως την ανάγκη μας για γλυκό

Τηγανητές μπανάνες με υπέροχο παγωτό καρύδα

Ένα φρουτένιο cheesecake με μπανάνα και κρέμα Βαυαρίας