Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Μπανάνα φλούδες: Ποια τα οφέλη για την υγεία μας από τη φλούδα της μπανάνας;

Μπανάνα φλούδες: Ποια τα οφέλη για την υγεία μας από τη φλούδα της μπανάνας;

Μπανάνα φλούδες: Έχετε ποτέ σκεφτεί να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες προς όφελος της υγείας σας; Θα εκπλαγείτε από τις διάφορες χρήσεις του φρούτου, καθώς και από την αποτελεσματικότητά του.

Η μπανάνα είναι ένα αγαπημένο φρούτο. Εξάλλου είναι νόστιμη και πλούσια σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα όπως μαγνήσιο, κάλιο κ.λπ. Όλοι τρώμε μπανάνες από την παιδική ηλικία. Αλλά έχετε συνειδητοποιήσει ποτέ ότι οι φλούδες της μπανάνας είναι επίσης ένα υγιεινό μέρος του φρούτου; Οι φλούδες μπανάνας έχουν τεράστια οφέλη για την υγεία και μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε τη φλούδα με διάφορους τρόπους για να μειώσουμε τη χοληστερόλη, να εξαφανίσουμε τις ρυτίδες και να βελτιώσουμε τον ύπνο. Οι μπανανόφλουδες μπορούν να καταναλωθούν ακόμη και ωμές! Σωστά! Δεν είναι μόνο βρώσιμα αλλά και καλά για την υγεία και το δέρμα σας επίσης.

Πώς να χρησιμοποιήσετε τις μπανανόφλουδες

  • Τις βράζουμε σε νερό για 10 λεπτά για να γίνουν τσάι
  • Τις βάζουμε σε έναν αποχυμωτή με νερό
  • Χρησιμοποιήστε τις ως συστατικό στο τσάτνεϊ
  • Μαγειρέψτε τις με νερό και ζάχαρη για να φτιάξετε καραμέλα
  • Ανακατέψτε τις φλούδες μπανάνας σε ένα smoothie φρούτων

Οφέλη για την υγεία

  • Λευκαίνει τα δόντια: Οι ώριμες φλούδες μπανάνας είναι πολύ πλούσιες σε κάλιο, το οποίο μπορεί να αφαιρέσει τους κίτρινους λεκέδες από τα δόντια σας. Για να λευκάνετε τα δόντια σας, τρίψτε το εσωτερικό μέρος της φλούδας για 2-3 λεπτά σε τακτική βάση για τουλάχιστον 2-3 εβδομάδες μετά το βούρτσισμα και θα δείτε θετικά αποτελέσματα.
  • Καλό για το δέρμα: Λειτουργούν εξαιρετικά για το δέρμα καθώς έχουν αντιοξειδωτικά που αφαιρούν τις ρυτίδες και θρέφουν το δέρμα. Επίσης εξασθενίζει τα σημάδια ακμής και ενυδατώνει το δέρμα. Απλώς τρίψτε απαλά τη φλούδα της μπανάνας στις επιθυμητές περιοχές του προσώπου σας και αφήστε τη για μισή ώρα πριν ξεπλυθείτε.
  • Αντιμετωπίζει κονδυλώματα: Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε σκληρές χημικές ουσίες για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων. Απλώς χτυπήστε πάνω του ένα κομμάτι ώριμη μπανανόφλουδα και αφήστε το όλη τη νύχτα για μερικές μέρες. Δεν είναι ένας εκπληκτικός φυσικός τρόπος για τη θεραπεία των κονδυλωμάτων;
  • Αφαιρέστε τα θραύσματα: Οι φλούδες της μπανάνας είναι πλούσιες σε ένζυμα. Αυτά τα ένζυμα έχουν μια ελκτική δράση που έλκει ξένα αντικείμενα στην επιφάνεια του δέρματος, γεγονός που καθιστά πολύ πιο εύκολο να πιάσετε το θραύσμα. Απλώς εφαρμόστε τη φλούδα στην πληγείσα περιοχή του δέρματος και αφήστε τη να καθίσει για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το απαλά και, στη συνέχεια, αφαιρέστε το θραύσμα.
  • Καλή για τα μάτια: Οι φλούδες μπανάνας είναι καλές για τα μάτια και μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη. Τοποθετώντας το κοντά στα μάτια σας βοηθά στη μείωση του πρηξίματος. Η φλούδα βοηθά επίσης στο φωτισμό των μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια και μειώνει την εμφάνιση των λεπτών γραμμών.

Κι άλλα πλεονεκτήματα για τον οργανισμό μας

  • Χαμηλότερη χοληστερόλη: Έχουν διαλυτές και αδιάλυτες φυτικές ίνες που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης, των εγκεφαλικών και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και στην πρόληψη της προσκόλλησης της χοληστερόλης στο τοίχωμα των αρτηριών. Ένα άτομο που χρειάζεται να μειώσει τη χοληστερόλη μπορεί να συμπεριλάβει τη φλούδα μπανάνας ως μέρος μιας υγιεινής διατροφής.
  • Ενισχύουν τη διάθεση: Είναι γεμάτα με σεροτονίνη που σας βοηθά να αισθάνεστε καλά. Η συνεχής χρήση μπανανόφλουδων στη διατροφή είναι ένας φυσικός τρόπος για να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης.
  • Καλός ύπνος: Εάν έχετε διαταραχή ύπνου, δοκιμάστε μπανανόφλουδες καθώς είναι γεμάτες με τρυπτοφάνη που σας βοηθά να προκαλέσετε πιο χαλαρό ύπνο.
  • Ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα: Είναι γεμάτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες που βοηθούν στη διατήρηση των κινήσεων του εντέρου σας κανονικές. Έχει το 12 τοις εκατό της ημερήσιας απαίτησης σε φυτικές ίνες που βοηθούν στην καλή πέψη.
  • Πρώτες βοήθειες: Έχει αντιμικροβιακές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που ανακουφίζουν από εξάνθημα κισσού, κνησμό και τσίμπημα ζωύφιου. Είναι ένας φυσικός τρόπος για τη θεραπεία της ημικρανίας, βοηθά στη μείωση του πονοκεφάλου τοποθετώντας μια παγωμένη μπανανόφλουδα στο μέτωπο και στο πίσω μέρος του λαιμού.

Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας κάνει να σκεφτείτε δύο φορές πριν πετάξετε τις μπανανόφλουδες. Χρησιμοποιήστε αυτή την ασυνήθιστη γνώση και απολαύστε τα οφέλη της φλούδας μπανάνας για την καλή υγεία!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αφράτο τοστ με καραμελωμένη μπανάνα και ξηρούς καρπούς

Λαχταριστό banoffee pie για να καλύψουμε πλήρως την ανάγκη μας για γλυκό

Τηγανητές μπανάνες με υπέροχο παγωτό καρύδα

Ένα φρουτένιο cheesecake με μπανάνα και κρέμα Βαυαρίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Υπέροχη συνταγή με ψητό χοιρινό σε κυπριακή πίτα

Χοιρινό πίτα: Το ψητό χοιρινό σε κυπριακή πίτα είναι ένα νόστιμο και αλμυρό πιάτο που συνδυάζει τις πλούσιες γεύσεις του ζουμερού χοιρινού με την απαλή και αφράτη υφή της παραδοσιακής κυπριακής πίτας

Μια δροσιστική και θρεπτική συνταγή με ακτινίδια

Smoothie ακτινιδίων: Ένα smoothie με ακτινίδιο δεν είναι μόνο νόστιμο αλλά και γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτό το δροσιστικό ρόφημα είναι τέλειο για πρωινό, σνακ μετά την προπόνηση ή μεσημεριανή παραλαβή.

Μια απλή και νόστιμη συνταγή για τυρόπιτα χωρίς φύλλο

Τυρόπιτα συνταγή: Η τυρόπιτα είναι ένα αγαπημένο πιάτο σε πολλές κουλτούρες, γνωστό για τη πλούσια, αλμυρή γεύση της και την κρεμώδη υφή της. Ενώ οι παραδοσιακές συνταγές χρησιμοποιούν φύλλο, αυτή η εκδοχή το παραλείπει, κάνοντάς την πιο εύκολη στην προετοιμασία και εξίσου νόστιμη

Ένα απολαυστικό επιδόρπιο για όσους αγαπούν τα βερίκοκα

Strudel Βερίκοκο: Το στρούντελ βερίκοκου είναι ένα πεντανόστιμο ζύμη που συνδυάζει την πικρή γεύση των βερίκοκων με τις γλυκές και λεπιές στρώσεις ζύμης στρούντελ. Αυτό το παραδοσιακό επιδόρπιο είναι δημοφιλές στην κουζίνα της Κεντρικής Ευρώπης

Συνταγή για νόστιμο poke bowl

Poke bowl: Το poke bowl είναι ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο της Χαβάης που περιλαμβάνει συνήθως φρέσκο, ωμό ψάρι, ρύζι και μια ποικιλία από πολύχρωμες επικαλύψεις

Latte "πούδρα πεταλούδας": Το πιο νόστιμο και ιντσταγκραμικό ρόφημα

Latte "πούδρα πεταλούδας": Η δημιουργία ενός απολαυστικού Butterfly Pea Flower Latte, γνωστό και ως Butterfly Powder Latte, είναι οπτικά εκπληκτική και νόστιμη. Ακολουθεί μια απλή συνταγή για να φτιάξετε αυτό το ζωντανό και δροσιστικό ποτό:

Sex on the Beach: Ένας απολαυστικός συνδυασμός γεύσεων για το καλοκαίρι

Sex on the Beach: Το κοκτέιλ Sex on the Beach είναι ένα κλασικό ποτό γνωστό για τη φρουτώδη και αναζωογονητική του γεύση, καθιστώντας το μια δημοφιλή επιλογή για καλοκαιρινές συγκεντρώσεις και χαλάρωση στην παραλία.

Close Icon