Η αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος μπορεί να είναι τόσο άβολη. Ειδικά όταν πρέπει να συνεχίσετε να φυσάτε τη μύτη σας επανειλημμένα. Είναι πονοκέφαλος. Και το κρυολόγημα δεν έρχεται ποτέ μόνο του, συνοδεύεται πάντα από ανεπιθύμητους συντρόφους όπως καταρροή, βήχας και πονόλαιμο που μπορεί να είναι πραγματική ενόχληση. Υπάρχουν όμως λύσεις. Απλές θεραπείες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Αυτές οι λύσεις, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και πιο άνετα, αλλά εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν για περισσότερο μετά τη λήψη αυτών των θεραπειών για λίγο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Μέλι και λεμόνι
Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου, ενώ η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Συστατικά:
- 1 κουταλιά της σούπας μέλι
- Λεμόνι
- 1 φλιτζάνι ζεστό νερό
Μέθοδος:
- Στύψτε το λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
- Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μείγμα.
- Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί το μέλι.
- Πιείτε αργά για ανακούφιση.
Τσάι πιπερόριζας
Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα.
Συστατικά:
- 3 εκ. φρέσκο τζίντζερ
- 1 φλιτζάνι νερό
- Μέλι (προαιρετικό)
Μέθοδος:
- Καθαρίζουμε και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια.
- Βράζουμε τις φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό για 5-10 λεπτά.
- Σουρώστε σε ένα φλιτζάνι.
- Προσθέστε μέλι αν θέλετε για επιπλέον γλυκύτητα
Κουρκουμάς και γάλα
Ο κουρκουμάς περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να αποχαιρετήσετε αυτό το επίμονο κρύο αφού πάρετε αυτό το γλυκό φάρμακο.
Συστατικά:
- 1 φλιτζάνι γάλα συμπυκνωμένο
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
- 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)
Μέθοδος:
- Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα.
- Προσθέστε τον κουρκουμά και ανακατέψτε καλά.
- Αφήστε το γάλα να σιγοβράσει για λίγα λεπτά.
- Προσθέστε μέλι για γεύση, αν θέλετε.
