Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Κρυολόγημα βήχας: 3 γλυκές και εύκολες συνταγές για την αντιμετώπιση του βήχα

Κρυολόγημα βήχας: 3 γλυκές και εύκολες συνταγές για την αντιμετώπιση του βήχα

Κρυολόγημα βήχας: Υπάρχουν λύσεις απέναντι στο κρυολόγημα και τον βήχα, με απλές συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.

Η αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος μπορεί να είναι τόσο άβολη. Ειδικά όταν πρέπει να συνεχίσετε να φυσάτε τη μύτη σας επανειλημμένα. Είναι πονοκέφαλος. Και το κρυολόγημα δεν έρχεται ποτέ μόνο του, συνοδεύεται πάντα από ανεπιθύμητους συντρόφους όπως καταρροή, βήχας και πονόλαιμο που μπορεί να είναι πραγματική ενόχληση. Υπάρχουν όμως λύσεις. Απλές θεραπείες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Αυτές οι λύσεις, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και πιο άνετα, αλλά εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν για περισσότερο μετά τη λήψη αυτών των θεραπειών για λίγο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Μέλι και λεμόνι

Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου, ενώ η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.


Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • Λεμόνι
  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Μέθοδος:

  • Στύψτε το λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
  • Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μείγμα.
  • Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί το μέλι.
  • Πιείτε αργά για ανακούφιση.

 

Τσάι πιπερόριζας

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα.

Συστατικά:

  • 3 εκ. φρέσκο τζίντζερ
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • Μέλι (προαιρετικό)

Μέθοδος:

  • Καθαρίζουμε και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια.
  • Βράζουμε τις φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό για 5-10 λεπτά.
  • Σουρώστε σε ένα φλιτζάνι.
  • Προσθέστε μέλι αν θέλετε για επιπλέον γλυκύτητα

Κουρκουμάς και γάλα

Ο κουρκουμάς περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να αποχαιρετήσετε αυτό το επίμονο κρύο αφού πάρετε αυτό το γλυκό φάρμακο.

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι γάλα συμπυκνωμένο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Μέθοδος:

  • Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα.
  • Προσθέστε τον κουρκουμά και ανακατέψτε καλά.
  • Αφήστε το γάλα να σιγοβράσει για λίγα λεπτά.
  • Προσθέστε μέλι για γεύση, αν θέλετε.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Αυξάνεται ο κίνδυνος για αναπνευστικές λοιμώξεις σε βρέφη και παιδιά

Μπορούν να εμφανιστούν οι αλλεργίες το φθινόπωρο;

Αυξάνονται οι ιογενείς λοιμώξεις μεταξύ των παιδιών

Ποιοι είναι οι τύποι φλέματος που υπάρχουν και τι προτείνεται από ειδικούς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η ιδανική συνταγή για ένα υπέροχο γλυκό

Μάτσα Κρίνκλ Κουκίζ:Τα μάτσα κρίνκλ κουκίζ δεν είναι μόνο μια εύκολη και γρήγορη συνταγή, αλλά και μια ευκαιρία να πειραματιστείτε με τη γεύση του μάτσα στη ζαχαροπλαστική.

Πώς επηρεάζει τον διαβήτη το ζωικό βούτυρο;

Ζωικό βούτυρο: Όταν καταναλώνεται υπεύθυνα και σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, το ζωικό βούτυρο μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο σύμμαχο στην πρόληψη του διαβήτη.

Αφράτα muffins μήλου με λίγα υλικά

Muffins μήλου: Εάν ψάχνετε για μια νόστιμη και εύκολη συνταγή για κεκάκια, τα μήλα είναι η τέλεια επιλογή για να προσφέρετε γλυκιά και υγιεινή απόλαυση.

Είναι πραγματικά επιβλαβές το πλήρες γάλα;

Πλήρες γάλα: Το πλήρες γάλα δεν φαίνεται να είναι τόσο επιβλαβές όσο παλαιότερα πιστευόταν. Αντίθετα, μπορεί να προσφέρει σημαντικά θρεπτικά οφέλη και να ενταχθεί σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Ποια θρεπτικά συστατικά έχει η σοκολάτα εκτός από μαγνήσιο;

Σοκολάτα: Η σοκολάτα, ειδικά η μαύρη σοκολάτα, είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Εκτός από το μαγνήσιο, το οποίο είναι γνωστό ότι βοηθά στη χαλάρωση των μυών και την υποστήριξη του νευρικού συστήματος, η σοκολάτα περιέχει

Νόστιμα και θρεπτικά ρεβίθια με μπακαλιάρο 

Αυτή η συνταγή είναι ιδανική για όλες  τις ημέρες  και προσφέρει μια υγιεινή και χορταστική επιλογή. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα για να ετοιμάσετε αυτό το νόστιμο πιάτο.

Είναι επικίνδυνο για την υγεία μας να καταψύχουμε ψωμί;

Ψωμί: Οι ισχυρισμοί που συνδέουν την ψύξη του με τον καρκίνο δεν βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία. Αντιθέτως, η σωστή αποθήκευση και θέρμανση του ψωμιού διασφαλίζει τη φρεσκάδα και την ασφάλεια των τροφίμων.

Νόστιμες συνταγές με Cottage Cheese

Cottage Cheese: Από σαλάτες και πίτες μέχρι επιδόρπια, η ευελιξία τους τα κάνει ιδανικά για να εντυπωσιάσετε την οικογένεια και τους φίλους σας με υγιεινές και νόστιμες δημιουργίες.

Close Icon