Διατροφή

Κρυολόγημα βήχας: 3 γλυκές και εύκολες συνταγές για την αντιμετώπιση του βήχα

Κρυολόγημα βήχας: 3 γλυκές και εύκολες συνταγές για την αντιμετώπιση του βήχα

Κρυολόγημα βήχας: Υπάρχουν λύσεις απέναντι στο κρυολόγημα και τον βήχα, με απλές συνταγές που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι.

Η αντιμετώπιση ενός κρυολογήματος μπορεί να είναι τόσο άβολη. Ειδικά όταν πρέπει να συνεχίσετε να φυσάτε τη μύτη σας επανειλημμένα. Είναι πονοκέφαλος. Και το κρυολόγημα δεν έρχεται ποτέ μόνο του, συνοδεύεται πάντα από ανεπιθύμητους συντρόφους όπως καταρροή, βήχας και πονόλαιμο που μπορεί να είναι πραγματική ενόχληση. Υπάρχουν όμως λύσεις. Απλές θεραπείες που μπορείτε να φτιάξετε στο σπίτι. Αυτές οι λύσεις, τις οποίες θα αναφέρουμε παρακάτω, μπορούν να σας βοηθήσουν να νιώσετε καλύτερα και πιο άνετα, αλλά εάν τα συμπτώματά σας επιμείνουν για περισσότερο μετά τη λήψη αυτών των θεραπειών για λίγο, είναι καλύτερο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια.

Μέλι και λεμόνι

Οι φυσικές αντιβακτηριακές ιδιότητες του μελιού μπορούν να βοηθήσουν στην καταπράυνση του πονόλαιμου, ενώ η περιεκτικότητα του λεμονιού σε βιταμίνη C υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Συστατικά:

  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι
  • Λεμόνι
  • 1 φλιτζάνι ζεστό νερό

Μέθοδος:

  • Στύψτε το λεμόνι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
  • Προσθέστε μια κουταλιά της σούπας μέλι στο μείγμα.
  • Ανακατεύουμε καλά μέχρι να διαλυθεί το μέλι.
  • Πιείτε αργά για ανακούφιση.

 

Τσάι πιπερόριζας

Το τζίντζερ είναι γνωστό για τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της συμφόρησης και του βήχα.

Συστατικά:

  • 3 εκ. φρέσκο τζίντζερ
  • 1 φλιτζάνι νερό
  • Μέλι (προαιρετικό)

Μέθοδος:

  • Καθαρίζουμε και κόβουμε το τζίντζερ σε λεπτά κομμάτια.
  • Βράζουμε τις φέτες τζίντζερ σε ένα φλιτζάνι νερό για 5-10 λεπτά.
  • Σουρώστε σε ένα φλιτζάνι.
  • Προσθέστε μέλι αν θέλετε για επιπλέον γλυκύτητα

Κουρκουμάς και γάλα

Ο κουρκουμάς περιέχει επίσης αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, ώστε να μπορείτε να αποχαιρετήσετε αυτό το επίμονο κρύο αφού πάρετε αυτό το γλυκό φάρμακο.

Συστατικά:

  • 1 φλιτζάνι γάλα συμπυκνωμένο
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι (προαιρετικά)

Μέθοδος:

  • Ζεσταίνουμε το γάλα σε μια κατσαρόλα.
  • Προσθέστε τον κουρκουμά και ανακατέψτε καλά.
  • Αφήστε το γάλα να σιγοβράσει για λίγα λεπτά.
  • Προσθέστε μέλι για γεύση, αν θέλετε.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Αυξάνεται ο κίνδυνος για αναπνευστικές λοιμώξεις σε βρέφη και παιδιά

Μπορούν να εμφανιστούν οι αλλεργίες το φθινόπωρο;

Αυξάνονται οι ιογενείς λοιμώξεις μεταξύ των παιδιών

Ποιοι είναι οι τύποι φλέματος που υπάρχουν και τι προτείνεται από ειδικούς;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπακαλιάρος με ελιές, πιπεριές Φλωρίνης, μελιτζάνες και κρύα σάλτσα με μπαλσάμικο ξίδι

Η παρουσία των πιπεριών Φλωρίνης, του κρεμμυδιού, του μαϊντανού και της ντομάτας στη συνταγή αυτή αυξάνει τα ποσοστά βιταμίνης C, η οποία δρα ως αντιοξειδωτικό, βοηθά να προστατεύσει τα κύτταρα από τη βλάβη που προκαλείται από τις ελεύθερες ρίζες.  

Πώς να μαγειρέψετε νόστιμα με ελιές;

Αυτή η μεγάλη ελιά από την Ισπανία, είναι γνωστή ως «ισπανική βασίλισσα». Είναι μια κοκκινωπή ελιά που αποκτά μαύρο-μπλε χρώμα μετά την επεξεργασία της. Είναι μια επιτραπέζια ελιά, με πλούσια σύσταση και σαρκώδη γεύση.

Ποια διατροφή μειώνει το ροχαλητό;

Η αποφρακτική υπνική άπνοια είναι ο όρος που χρησιμοποιούν οι ειδικοί για να περιγράψουν αυτό που συμβαίνει όταν κάποιος ροχαλίζει και διακόπτεται η αναπνοή του την ώρα που κοιμάται.