Γλυκόριζα: 7 Λόγοι που πρέπει να εντάξεις την γλυκόριζα στην διατροφή σου

Γλυκόριζα: Η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, ενίσχυση της πέψης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Η ρίζα γλυκόριζας είναι ένα δημοφιλές συστατικό τσαγιού που προσδίδει μια γλυκιά γεύση στα χαλαρά μείγματα τσαγιού φύλλων. Εκτός από νόστιμη, η ρίζα γλυκόριζας έχει επίσης πολλά οφέλη για την υγεία, όπως μείωση της φλεγμονής, ενίσχυση της πέψης και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Θα καλύψουμε τα οφέλη του τσαγιού από ρίζα γλυκόριζας, μαζί με μείγματα ρίζας γλυκόριζας που αξίζει να εξεταστούν.

Τσάι ρίζας γλυκόριζας

1. Βοηθά στην πέψη

Το τσάι από ρίζα γλυκόριζας μπορεί να είναι ένα νόστιμο τσάι για να βοηθήσει στην πέψη, καθιστώντας το το τέλειο τσάι μετά το δείπνο, όταν ψάχνετε για κάτι να ηρεμήσει το στομάχι σας και να χορτάσει το γλυκό σας. Η γλυκόριζα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των πεπτικών προβλημάτων και προάγει την καλή πεπτική υγεία.
2. Περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες

Αν ψάχνετε για ένα αντιφλεγμονώδες τσάι, το τσάι από ρίζα γλυκόριζας είναι μια καλή επιλογή. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Η ρίζα γλυκόριζας είναι φυσικά γλυκιά, γεγονός που την καθιστά δημοφιλή προσθήκη σε μείγματα τσαγιού από βότανα. Η γλυκόριζα βοηθά επίσης στην εξισορρόπηση ισχυρών γεύσεων όπως το τζίντζερ και ο κουρκουμάς, προσθέτοντας μια λεπτή γλυκύτητα σε αυτά τα τσάγια.
3. Προστατεύει από τα κρυολογήματα

Η γλυκόριζα έχει χρησιμοποιηθεί στην κινεζική βοτανοθεραπεία εδώ και αιώνες και έχει αποδειχθεί ότι έχει ισχυρά οφέλη για την καταπολέμηση του κρύου. Αυτό το φυτικό συστατικό έχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες και μπορεί να βοηθήσει στην καταπράυνση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος και στην πρόληψη περαιτέρω ασθενειών.
4. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα

Με τον ίδιο τρόπο που αποτρέπουν τα κρυολογήματα, οι αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες της ρίζας γλυκόριζας μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και να σας αποτρέψουν από το να αρρωστήσετε. Το τσάι από ρίζα γλυκόριζας δεν θα αποτρέψει σοβαρές ασθένειες, αλλά μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διάρκεια της εποχής του κρυολογήματος και της γρίπης.
5. Καταπραΰνει τα στομαχικά ενοχλήματα

Εάν υποφέρετε από ναυτία ή στομαχικές διαταραχές, ένα φλιτζάνι τσάι από ρίζα γλυκόριζας μπορεί να σας βοηθήσει. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ναυτίας και να ηρεμήσει το στομάχι σας. Η ρίζα γλυκόριζας συχνά περιλαμβάνεται μαζί με άλλα βότανα που καταπολεμούν τη ναυτία, όπως το τζίντζερ και η μέντα σε μείγματα τσαγιού.
6. Καλό για τα δόντια σας

Γνωρίζατε ότι η ρίζα γλυκόριζας μπορεί επίσης να κάνει καλό στα δόντια σας; Μελέτες δείχνουν ότι οι αντιφλεγμονώδεις, αντικολλητικές, αντιμικροβιακές ιδιότητες της ρίζας γλυκόριζας μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της στοματικής σας υγιεινής και να επιδείξουν ευεργετικά αποτελέσματα σε θέματα όπως η τερηδόνα και η ουλίτιδα.

7. Καταπραΰνει τον πονόλαιμο

Η ρίζα γλυκόριζας περιέχει αντιικές και αντιμικροβιακές ιδιότητες που βοηθούν στην προστασία από ασθένειες και αποτρέπουν τον πονόλαιμο. Επιπλέον, τα μείγματα τσαγιού από ρίζα γλυκόριζας είναι ζεστά και καταπραϋντικά και τείνουν να συνδυάζονται καλά με το μέλι, καθιστώντας αυτά τα τσάγια μια εξαιρετική επιλογή εάν ο λαιμός σας είναι λίγο γρατζουνισμένος ή ευαίσθητος.

Προσθέστε τη λεμονάδα στην καθημερινή σας ζωή!

Γιατί χρειάζεται να βάλουμε το χαμομήλι στις διατροφικές μας συνήθειες;

Μειώνεται ο διαβήτης τύπου 2 με την κατανάλωση τσαγιού

Πώς τα αναψυκτικά συνδέονται με θνησιμότητα από συγκεκριμένους τύπους καρκίνου