Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Φρέσκα μυρωδικά: Ποια καλοκαιρινά μυρωδικά ζωντανεύουν τις γεύσεις στο πιάτο σας;

Φρέσκα μυρωδικά: Ποια καλοκαιρινά μυρωδικά ζωντανεύουν τις γεύσεις στο πιάτο σας;

Φρέσκα μυρωδικά: Πειραματιζόμενοι με αυτά τα βότανα στο καλοκαιρινό σας μαγείρεμα θα απογειώσετε τη γεύση και το άρωμα των πιάτων σας, κάνοντας τα γεύματά σας πιο ευχάριστα και αξέχαστα.

Το καλοκαίρι είναι μια φανταστική εποχή για να εξερευνήσετε τις ζωντανές γεύσεις των φρέσκων βοτάνων στη μαγειρική σας. Αυτά τα αρωματικά φυτά όχι μόνο ενισχύουν τη γεύση των πιάτων σας, αλλά παρέχουν επίσης πρόσθετη θρεπτική αξία. Ακολουθούν μερικά δημοφιλή βότανα που μπορείτε να ενσωματώσετε στις καλοκαιρινές σας συνταγές.

Ποια είναι τα καλοκαιρινά αρωματικά φυτά;

  • Βασιλικός: Αυτό το βότανο είναι ένα καλοκαιρινό αγαπημένο, γνωστό για τη γλυκιά και ελαφρώς πιπεράτη γεύση του. Συνδυάζεται καλά με τις ντομάτες, καθιστώντας το μια εξαιρετική προσθήκη στις σαλάτες Caprese, στις μπρουσκέτες ή στη σάλτσα πέστο. Ο βασιλικός προσθέτει επίσης μια δροσιστική πινελιά στις φρουτοσαλάτες ή στο νερό με γεύση.
  • Μέντα: Η μέντα προσφέρει μια δροσερή και δροσιστική αίσθηση, καθιστώντας την ιδανική για καλοκαιρινά πιάτα και ποτά. Συμπληρώνει όμορφα τις σαλάτες, τα ποτά και τα επιδόρπια. Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε τη μέντα σε σαλάτες, φρουτοσαλάτες, σπιτική λεμονάδα ή ως γαρνιτούρα για ψητά κρέατα.
  • Κόλιαντρος: Ο κόλιαντρος έχει μια φωτεινή και εσπεριδοειδή γεύση που προσθέτει μια ξεχωριστή πινελιά στα πιάτα. Συνδυάζεται καλά με τις μεξικάνικες, ασιατικές και μεσανατολικές κουζίνες. Χρησιμοποιήστε τον κόλιανδρο σε σάλτσες, γουακαμόλε, κάρι ή ως γαρνιτούρα για τάκος και ψητά ψάρια.
  • Δενδρολίβανο: Το δενδρολίβανο έχει έντονη γεύση που προσθέτει βάθος στα πιάτα. Ταιριάζει καλά με ψητά κρέατα, πατάτες και ψητά λαχανικά. Χρησιμοποιήστε δεντρολίβανο για να καρυκεύσετε κεμπάπ, ψητό κοτόπουλο ή σπιτικό ψωμί.
  • Θυμάρι: Το θυμάρι έχει μια αλμυρή και γήινη γεύση που λειτουργεί καλά σε μια ποικιλία πιάτων. Συνδυάζεται ωραία με πουλερικά, θαλασσινά, ψητά λαχανικά και σάλτσες με βάση τη ντομάτα. Χρησιμοποιήστε το θυμάρι σε μαρινάδες, σούπες, βραστά, ή σε ελαιόλαδο για να βουτήξετε ψωμί.
  • Ρίγανη: Η ρίγανη είναι ένα βασικό βότανο στη μεσογειακή κουζίνα, προσφέροντας μια ζεστή και ελαφρώς πικρή γεύση. Είναι απαραίτητο συστατικό σε σάλτσες πίτσας και ζυμαρικών, ελληνικές σαλάτες και ψητά λαχανικά. Η ρίγανη μπορεί να χρησιμοποιηθεί φρέσκια ή αποξηραμένη, ανάλογα με τη συνταγή.


Θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα όποτε είναι δυνατόν για την καλύτερη γεύση. Αν έχετε κήπο με βότανα, μπορείτε εύκολα να τα συλλέγετε ανάλογα με τις ανάγκες σας. Διαφορετικά, αναζητήστε φρέσκα βότανα στις τοπικές λαϊκές αγορές ή στα παντοπωλεία.

Πειραματιζόμενοι με αυτά τα βότανα στο καλοκαιρινό σας μαγείρεμα θα απογειώσετε τη γεύση και το άρωμα των πιάτων σας, κάνοντας τα γεύματά σας πιο ευχάριστα και αξέχαστα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Μελιτζάνα Καπονάτα: Μια υπέροχη συνταγή κατευθείαν από την Σικελία

Σταφίδες, αμύγδαλα και βύσσινα σε μια καλοκαιρινή υπερσαλάτα

Tα μεσογειακά ντιπ ως υγιεινοί σύντροφοι για το βραδινό σας σνακ!

9 Καλοκαιρινές τροφές που μπορείτε να καταναλώνετε άφοβα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κάσιους: Ένας γευστικός σύμμαχος για την υγεία της καρδιάς σας

Κάσιους: Χάρη στα υγιή λίπη, το μαγνήσιο, τις φυτικές ίνες και τα αντιοξειδωτικά τους, τα κάσιους μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης, στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στη μείωση της φλεγμονής και στην προστασία των κυττάρων.

Κροκέτες με γαρίδες και ρύζι 

Θαλασσινά συνταγή: Οι κροκέτες με γαρίδες και ρύζι είναι ένα νόστιμο και γευστικό πιάτο που είναι τέλειο για μια ειδική περίσταση ή απλώς για ένα ζεστό δείπνο στο σπίτι.

Ποιες είναι οι τροφές που προάγουν την παραγωγή γάλακτος;

Θηλασμός: Επιλέγοντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, μπορείτε να ενισχύσετε την παραγωγή γάλακτος και να εξασφαλίσετε την υγεία τόσο τη δική σας όσο και του μωρού σας.

Close Icon