Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Διαβήτης: Η μείωση των υδατανθράκων συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της νόσου

Διαβήτης: Η μείωση των υδατανθράκων συμβάλλει στον καλύτερο έλεγχο της νόσου

Διαβήτης: Τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη θα μπορούσαν να βοηθήσουν τον εαυτό τους τώρα τρώγοντας λιγότερους υδατάνθρακες, σύμφωνα με νέα έρευνα.

Τα άτομα που κινδυνεύουν να αναπτύξουν διαβήτη θα μπορούσαν να βοηθήσουν τον εαυτό τους τώρα τρώγοντας λιγότερους υδατάνθρακες, σύμφωνα με νέα έρευνα. Ενώ οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων είναι ένα κοινό επόμενο βήμα για κάποιον που έχει διαγνωστεί με τη νόσο, τα άτομα που είναι προδιαβητικά ή με διαβήτη που δεν λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή δεν χρειάζεται να περιμένουν να μειώσουν και να δουν οφέλη στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους.


Διαβήτης και υδατάνθρακες

«Το βασικό μήνυμα είναι ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες, εάν διατηρηθεί, μπορεί να είναι μια χρήσιμη προσέγγιση για την πρόληψη και τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2, αν και χρειάζεται περισσότερη έρευνα», δήλωσε η επικεφαλής συγγραφέας Kirsten Dorans. Είναι επίκουρη καθηγήτρια επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας και Τροπικής Ιατρικής του Πανεπιστημίου Tulane στη Νέα Ορλεάνη.

Για τη μελέτη, οι ερευνητές μελέτησαν δύο ομάδες των 75 ατόμων η καθεμία. Σε ένα, οι συμμετέχοντες ανατέθηκαν σε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες. Ο άλλος έφαγε ως συνήθως. Έξι μήνες αργότερα, η ομάδα δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων είχε μεγαλύτερες πτώσεις στην αιμοσφαιρίνη A1C, η οποία είναι δείκτης για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Αυτή η ομάδα έχασε επίσης βάρος και είχε χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα νηστείας.

Αν και η μελέτη δεν αποδεικνύει ότι μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες προλαμβάνει τον διαβήτη, ανοίγει τον δρόμο για περαιτέρω έρευνα σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των κινδύνων για την υγεία των ατόμων με προδιαβήτη και διαβήτη που δεν αντιμετωπίζονται με φάρμακα, είπε ο Dorans.

«Γνωρίζουμε ήδη ότι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων είναι μια διατροφική προσέγγιση που χρησιμοποιείται μεταξύ των ατόμων που πάσχουν από διαβήτη τύπου 2, αλλά δεν υπάρχουν τόσα στοιχεία για τις επιπτώσεις αυτής της δίαιτας στο σάκχαρο του αίματος σε άτομα με προδιαβήτη», δήλωσε ο Dorans σε πανεπιστημιακές ειδήσεις. ελευθέρωση. «Θα μπορούσε να γίνει μελλοντική εργασία για να διαπιστωθεί εάν αυτή η διατροφική προσέγγιση μπορεί να είναι μια εναλλακτική προσέγγιση για την πρόληψη του διαβήτη τύπου 2».

Το σάκχαρο αίματος των συμμετεχόντων στη μελέτη κυμαινόταν από προδιαβητικά έως διαβητικά επίπεδα. Η ομάδα με χαμηλούς υδατάνθρακες είδε τα επίπεδα A1C να πέφτουν 0,23% περισσότερο από τη συνηθισμένη ομάδα δίαιτας. Αυτό είναι «μέτριο αλλά κλινικά σχετικό», είπε ο Ντόρανς. Ενώ τα λίπη αποτελούσαν περίπου τις μισές θερμίδες που κατανάλωναν τα άτομα της ομάδας με χαμηλούς υδατάνθρακες, ήταν ως επί το πλείστον υγιή μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λίπη που βρέθηκαν σε τρόφιμα όπως το ελαιόλαδο και οι ξηροί καρποί. Τα ευρήματα δημοσιεύτηκαν στις 26 Οκτωβρίου στο JAMA Network Open.

Περίπου 37 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν διαβήτη και 96 εκατομμύρια έχουν προδιαβήτη. Πάνω από το 80% των ατόμων με προδιαβήτη δεν το γνωρίζουν, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Ο προδιαβήτης θέτει κάποιον σε αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2, καθώς και καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό. Ο διαβήτης εμφανίζεται όταν το σώμα δεν χρησιμοποιεί ινσουλίνη όπως θα έπρεπε και δεν μπορεί να ρυθμίσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Περίπου το 90% των ατόμων που έχουν την πάθηση έχουν διαβήτη τύπου 2. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν θολή όραση, μουδιασμένα χέρια και πόδια και γενική κόπωση. Μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακές παθήσεις, απώλεια όρασης και νεφρική νόσο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Νέος τρόπος αξιολόγησης των διατροφικών συνηθειών

Πώς οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας βοηθούν στη μείωση του σακχάρου;

Η λοίμωξη COVID αυξάνει τις πιθανότητες ενός παιδιού για διαβήτη τύπου 1 κατά 72%

Βελτιωμένο γλυκαιμικό έλεγχο με την αντλία ινσουλίνης Medtronic MiniMed™ 780G¹

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Αυθεντικές Θαλασσινές Απολαύσεις

Σπαγγέτι με Θαλασσινά: Η απλότητά του το καθιστά ιδανικό για όλες τις περιστάσεις. Απολαύστε την αυθεντική γεύση της θάλασσας σε κάθε μπουκιά και αφεθείτε στη μαγεία των θαλασσινών και των ντοματών.

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Ποιο ψωμί να επιλέξετε;

Ψωμί: Το ψωμί είναι ένα από τα πιο βασικά και αγαπημένα τρόφιμα στη διατροφή μας, αλλά η επιλογή του σωστού ψωμιού μπορεί να είναι κάπως συγκεχυμένη λόγω των πολλών επιλογών που υπάρχουν στην αγορά. Η επιλογή του κατάλληλου ψωμιού

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το πιο νόστιμο αρωματικό ψωμί

Ψωμί με ρίγανη και σκόρδο: Το ψωμί με ρίγανη και σκόρδο είναι μια απολαυστική επιλογή που συνδυάζει την αρωματική γεύση της ρίγανης με την έντονη γεύση του σκόρδου. Ιδανικό συνοδευτικό για σαλάτες ή σούπες,

Close Icon