ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ασπίδα προστασίας για τον καρκίνο του μαστού τα ραπανάκια και το κινέζικο λάχανο

Ασπίδα προστασίας για τον καρκίνο του μαστού τα ραπανάκια και το κινέζικο λάχανο

 

Πολύτιμοι σύμμαχοι των γυναικών με καρκίνο του μαστού, είναι σύμφωνα με αμερικανική μελέτη τα ραπανάκια και το κινέζικο λάχανο. Η συγκεκριμένη μελέτη που πραγματοποιήθηκε με τη συμμετοχή περίπου 5.000 εθελοντριών και διήρκησε έως ότου έκλεισαν την πενταετία από τη διάγνωσή τους, αποκάλυψε ότι η συστηματική κατανάλωση τους αυξάνει έως 62% τις πιθανότητές τους να νικήσουν τη νόσο!

Όσον αφορά στην πενταετία θεωρείται ως το ορόσημο της Ογκολογίας, καθώς ένας ασθενής που ξεπερνάει γερός και δυνατός τα πρώτα πέντε χρόνια από τη διάγνωση του καρκίνου του, διατρέχει πλέον πολύ λίγες πιθανότητες να πεθάνει από τη νόσο. Όσο περισσότερα λοιπόν σταυρανθή λαχανικά, κυρίως ραπανάκια και κινέζικο λάχανο έτρωγαν οι γυναίκες την πρώτη τριετία έπειτα από τη διάγνωση, τόσο λιγότερο κινδύνευαν να χάσουν τη ζωή τους από τον καρκίνο στη διάρκεια της πενταετίας.

Η επικεφαλής ερευνήτρια δρ Σάρα Νετσούτα, από το Πανεπιστήμιο Βάντερμπιλτ, στο Νάσβιλ τόνισε ότι το όφελος από τα σταυρανθή λαχανικά οφείλεται σε βιοδραστικές ουσίες που περιέχουν, όπως τα ισοθειοκυανικά άλατα και οι ινδόλες, οι οποίες σε προγενέστερες εργαστηριακές μελέτες έχει φανεί πως ασκούν αντικαρκινική δράση. Αξίζει να σημειωθεί ότι εκτός από τα ραπανάκια και το κινέζικο λάχανο, στα σταυρανθή λαχανικά ανήκουν το μπρόκολο, το κουνουπίδι και τα λαχανάκια Βρυξελλών.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τα θαλασσινά, τα αυγά και το κρέας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου διπολικής διαταραχής 

Δεν είναι όλες οι φυτικές δίαιτες ίδιες: Τα πρόχειρα λαχανικά και ο αντίκτυπός τους στην υγεία 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φτιάχνοντας πεντανόστιμο τηγανητό ρύζι με λαχανικά

Το τηγανητό ρύζι είναι ένα νόστιμο και χορταστικό πιάτο που μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με τις γευστικές σας προτιμήσεις. Μπορείτε να προσθέσετε μαγειρεμένο κοτόπουλο, γαρίδες ή τόφου για λίγη πρωτεΐνη ή να ρίξετε λίγο ανανά ή κάσιους για πρόσθετη γεύση και υφή.

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να τρώτε όταν έχετε περίοδο και ποιες να αποφεύγετε;

Περίοδος φαγητό: Όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη διατροφή σας, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.

Κοτόπουλο Alfredo  με ζυμαρικά fettuccine

Το Chicken Alfredo είναι ένα κλασικό ιταλικό πιάτο ζυμαρικών που φτιάχνεται εύκολα και είναι πάντα χορταστικό. Με τρυφερά κομμάτια κοτόπουλου σε κρεμώδη και τυρώδη σάλτσα, είναι ένα ανακουφιστικό γεύμα που είναι τέλειο για μια γευστική βραδιά

Μια διατροφική δύναμη γεμάτη οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Παντζάρια: Μια νόστιμη και θρεπτική προσθήκη στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Βοηθούν στην πρόληψη ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα, παρέχουν ενέργεια και υποστηρίζουν την υγιή αύξηση βάρους.

Ποιο είναι το καλύτερο φαγητό για να φτιάξετε σήμερα Τετάρτη;

Φαγητό Τετάρτη: Η απόφαση για το «καλύτερο» φαγητό που θα φτιάξετε την Τετάρτη μπορεί να εξαρτηθεί από διάφορους παράγοντες όπως οι προσωπικές προτιμήσεις, οι διατροφικοί περιορισμοί και οι χρονικοί περιορισμοί.