Αθλητισμός κορωνοϊός: Πώς σχετίζεται η ένταση της άσκησης με τον κίνδυνο μόλυνσης [vid]

Αθλητισμός κορωνοϊός: Επιστήμονες από την Γερμανία ανέπτυξαν μια νέα ερευνητική μέθοδο για τη μελέτη αυτού του ερωτήματος.

Πριν από τη μελέτη, ήταν γνωστό ότι ο αναπνευστικός όγκος για μη αθλητές αυξάνεται από περίπου 5–15 λίτρα ανά λεπτό σε κατάσταση ηρεμίας σε πάνω από 100 l/min κατά την άσκηση. Οι αθλητές φτάνουν στην πραγματικότητα τα επίπεδα των 200 l/min. Ήταν επίσης γνωστό ότι πολλοί άνθρωποι έχουν μολυνθεί από τον ιό SARS-CoV-2 όταν ασκούνται σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, δεν ήταν σαφές πώς η ένταση της άσκησης συνδέεται με τη συγκέντρωση σωματιδίων αερολύματος στον εκπνεόμενο αέρα και την πραγματική ποσότητα αερολυμάτων που εκπνέει ένα άτομο ανά λεπτό και επομένως με τον πιθανό κίνδυνο εξάπλωσης μολυσματικών ασθενειών όπως ο SARS-CoV-2.

Μια ομάδα με επικεφαλής τον Henning Wackerhage, καθηγητή Βιολογίας της Άσκησης στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο του Μονάχου (TUM), και τον καθηγητή Christian J. Kähler, διευθυντή του Ινστιτούτου Μηχανικής και Αεροδυναμικής Ρευστών στο Universität der Bundeswehr München, ανέπτυξε μια νέα ερευνητική μέθοδο για τη μελέτη αυτών των ερωτημάτων. Η πειραματική τους συσκευή αρχικά φιλτράρει τα αερολύματα που υπήρχαν ήδη στον αέρα του περιβάλλοντος. Στην επόμενη δοκιμασία, οι συμμετέχοντες εισέπνευσαν τον καθαρισμένο αέρα μέσω ειδικής μάσκας που καλύπτει το στόμα και τη μύτη. Η ένταση της άσκησης αυξήθηκε σταδιακά από την ανάπαυση μέχρι το σημείο της σωματικής εξάντλησης. Η μάσκα συνδέθηκε με μια βαλβίδα διπλής κατεύθυνσης μέσω της οποίας μπορεί να διαφύγει μόνο ο εκπνεόμενος αέρας. Στη συνέχεια μετρήθηκε η ποσότητα των σωματιδίων αερολύματος που εκπέμπονταν ανά λεπτό και συνδέθηκε άμεσα με την τρέχουσα απόδοση των συμμετεχόντων – 18-40 ετών.

Οι ερευνητές μπόρεσαν έτσι να διερευνήσουν για πρώτη φορά πόσα σωματίδια αερολύματος εκπνέονται ανά λεπτό από ένα άτομο σε διάφορα επίπεδα έντασης άσκησης. Το αποτέλεσμα: οι εκπομπές αεροζόλ κατά τη διάρκεια της άσκησης αρχικά αυξήθηκαν μόνο μέτρια έως περίπου 2 watt ανά κιλό σωματικού βάρους. Πάνω από αυτό το σημείο, ωστόσο, ανέβηκαν εκθετικά. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο που ζυγίζει 75 κιλά φτάνει σε αυτό το όριο με ένδειξη εργόμετρου περίπου 150 watt. Αυτό αντιστοιχεί σε μέτρια προσπάθεια για έναν περιστασιακό αθλητή, ίσως συγκρίσιμη με την ένταση άσκησης του μέτριου τζόκινγκ.

Οι εκπομπές αεροζόλ των αθλητών ήταν σημαντικά υψηλότερες από εκείνες των μη αθλητών στη μέγιστη προσπάθεια λόγω του πολύ υψηλότερου αερισμού τους. Οι ερευνητές δεν βρήκαν σημαντικές διαφορές στις εκπομπές σωματιδίων μεταξύ των φύλων.

Ακολουθεί βίντεο:

Η άσκηση βοηθά να αναρρώσετε από την Covid

22' Καθημερινής Σωματικής Άσκησης μπορούν να Μειώσουν τον Κίνδυνο Οξείας Covid-19 Νόσου

Μείνε fit και υγιής χωρίς συνδρομή γυμναστηρίου

Κορωνοϊός: Αθληθείτε, ενώ μένετε ασφαλείς στο σπίτι