Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Αθλητισμός: Ακόμη και λίγη άσκηση μπορεί να επιβραδύνει το Πάρκινσον [vid]

Αθλητισμός: Ακόμη και λίγη άσκηση μπορεί να επιβραδύνει το Πάρκινσον [vid]

Αθλητισμός: Λίγες ώρες άσκησης την εβδομάδα μπορεί να βοηθήσουν στην επιβράδυνση της νόσου του Πάρκινσον, ακόμη και αν πρόκειται απλώς για μέτρια δραστηριότητα όπως το περπάτημα ή η κηπουρική, προτείνει μια νέα μελέτη.

«Αν και τα φάρμακα μπορούν να προσφέρουν στους ανθρώπους κάποια ανακούφιση από τα συμπτώματα του Πάρκινσον, δεν έχει αποδειχθεί ότι επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου», δήλωσε ο συγγραφέας της μελέτης Δρ. Kazuto Tsukita, από το Πανεπιστήμιο του Κιότο στην Ιαπωνία. «Διαπιστώσαμε ότι η τακτική σωματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων των οικιακών εργασιών και της μέτριας άσκησης, μπορεί πραγματικά να βελτιώσει την πορεία της νόσου μακροπρόθεσμα», συμπλήρωσε. «Το καλύτερο από όλα; Η άσκηση είναι χαμηλού κόστους και έχει λίγες παρενέργειες».


Ο Tsukita και η ομάδα του αξιολόγησαν την επίδραση της φυσικής δραστηριότητας σε 237 άτομα (μέσης ηλικίας: 63 ετών) με νόσο του Πάρκινσον σε πρώιμο στάδιο. Οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για έως και έξι χρόνια. Αν και τα επίπεδα δραστηριότητάς τους στην αρχή δεν επηρέασαν την εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον, εκείνοι που έκαναν τακτικά τουλάχιστον τέσσερις ώρες την εβδομάδα μέτρια έως έντονη άσκηση κατά τη διάρκεια της παρακολούθησης είχαν πιο αργή πτώση στην ισορροπία και την ικανότητα βάδισης από εκείνους που ήταν λιγότερο δραστήριοι.

Τα συμπτώματα Πάρκινσον των ασθενών βαθμολογήθηκαν σε μια κλίμακα από το 0 έως το 4, με υψηλότερες βαθμολογίες να υποδεικνύουν πιο σοβαρά συμπτώματα, σύμφωνα με ευρήματα που δημοσιεύτηκαν διαδικτυακά στις 12 Ιανουαρίου στο Neurology. Οι μέσες βαθμολογίες μεταξύ εκείνων με χαμηλότερα από το μέσο όρο επίπεδα μέτριας έως έντονης άσκησης (λιγότερο από μία έως δύο ώρες, μία ή δύο φορές την εβδομάδα) αυξήθηκαν από 1,4 σε 3,7 σε διάστημα έξι ετών. Αυτό σε σύγκριση με μια μικρότερη αύξηση από 1,4 σε 3 μεταξύ εκείνων με επίπεδα μέτριας έως έντονης άσκησης άνω του μέσου όρου.

«Τα αποτελέσματά μας είναι συναρπαστικά, γιατί υποδηλώνουν ότι μπορεί να μην είναι ποτέ αργά για κάποιον με νόσο του Πάρκινσον να ξεκινήσει ένα πρόγραμμα άσκησης για να βελτιώσει την πορεία της ασθένειάς του», δήλωσε ο Tsukita. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι για να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου του Πάρκινσον ήταν πιο σημαντικό για τους ανθρώπους να διατηρούν ένα πρόγραμμα άσκησης παρά να είναι ενεργοί στην αρχή της νόσου τους.

Ακολουθεί βίντεο:

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Η γιόγκα ως επικουρική θεραπεία για τα σωματικά και ψυχικά συμπτώματα της νόσου του Πάρκινσον

Μπορεί η ασθένεια με Covid να προκαλέσει νόσο του Πάρκινσον

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τη θεραπεία της νόσου Πάρκινσον

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο καθοριστικός ρόλος της πρόληψης στη γενετική

Γενετική προδιάθεση και τρόπος ζωής: Με την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και την έγκαιρη πρόληψη, μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο της υγείας μας στα χέρια μας, μειώνοντας σημαντικά τους κινδύνους και ενισχύοντας την ποιότητα της ζωής μας.

Μπορεί το φαγητό να είναι το φάρμακό μας;

Διατροφή: Ενσωματώνοντας περισσότερες φυσικές και θρεπτικές τροφές στην καθημερινότητά μας, μπορούμε να προλάβουμε πολλές ασθένειες και να ζήσουμε μια πιο ισορροπημένη και υγιεινή ζωή.

Μπορεί το τσάι να παραμείνει πόσιμο όλη την ημέρα;

Τσάι :Η θερμοκρασία και η αποθήκευση παίζουν καθοριστικό ρόλο. Το τσάι που αφήνεται σε θερμοκρασία δωματίου για αρκετές ώρες μπορεί να μην είναι ασφαλές, ενώ το τσάι στο ψυγείο μπορεί να διαρκέσει έως και δύο ημέρες.

Τα ποσοστά ανασφάλιστων στις ΗΠΑ θα αυξηθούν ξανά

Τραμπ προϋπολογισμός: Οι ερευνητές πολιτικής υγείας αναμένουν ότι ο αριθμός των ανασφάλιστων θα αυξηθεί καθώς η δεύτερη κυβέρνηση Τραμπ θεσπίζει πολιτικές που θα καταργούν ρητά την κάλυψη υγείας για πρώτη φορά.

Πώς η κουρκουμίνη βοηθά στην πρόληψη της άνοιας;

Άνοια :Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες της κουρκουμίνης παρέχουν σημαντική προστασία στον εγκέφαλο, καθιστώντας τον κουρκουμά φυσικό σύμμαχο στην πρόληψη της άνοιας.

Close Icon