Υγρασία, σκοτάδι και ζέστη είναι οι τρείς ευεργετικοί παράγοντες για την ανάπτυξη των μυκήτων…! Οι μυκητιάσεις των ποδιών, ιδιαίτερα των νυχιών είναι δυνατόν να εξελίσσονται για μεγάλα χρονικά διαστήματα, ακόμη και για χρόνια, ενώ εξελίσσονται χωρίς πόνο ή άλλη ενόχληση, που να κάνουν τον ασθενή να ζητήσει βοήθεια και θεραπεία. Τα μολυσμένα από μύκητες νύχια γίνονται παχιά, εύθραυστα και το χρώμα τους αλλοιώνεται.
Οι ειδικοί μας προτείνουν τι πρέπει να κάνουμε για να προφυλάσσουμε τα πόδια μας από τις μυκητιάσεις με απλούς τρόπους:
- 1. Καλό πλύσιμο των ποδιών, με νερό και σαπούνι και μετά καλό στέγνωμα. Προσέχετε να στεγνώνετε καλά τα διαστήματα μεταξύ των δακτύλων των ποδιών. Μην ξεχνάτε το στέγνωμα μετά από κολύμπι
2. Τακτικός έλεγχος στα πόδια, στα δάκτυλα και τα νύχια. Να προσέχετε εάν υπάρχουν ανωμαλίες στο δέρμα, ερυθρότητα με ξεφύλλισμα του δέρματος, ραγισμένο δέρμα ή άλλη ανωμαλία. Προσέξτε ιδιαίτερα σε περίπτωση που έχετε φαγούρα
3. Απαγορεύεται να κυκλοφορείτε με γυμνά πόδια σε δημόσιους χώρους, όπως λουτρά, πισίνες ή σάουνα. Να φοράτε σάνδαλα ή σαγιονάρες
4. Συνίσταται η αλλαγή στις κάλτσες και τα παπούτσια σας, περισσότερο από μια φορά την ημέρα
5. Να κόβετε ίσια τα νύχια σας
6. Να βάζετε παπούτσια που ταιριάζουν καλά στα πόδια σας, τα οποία να είναι κατασκευασμένα από υλικά που αναπνέουν, όπως το δέρμα. Αποφεύγετε τις πολύ στενές κάλτσες
7. Να προτιμάτε κάλτσες που απορροφούν τον ιδρώτα, όπως οι βαμβακερές. Να αλλάζετε δύο φορές την ημέρα κάλτσες
8. Βάζετε πούδρα ή αντιμυκητιακόφάρμακο σε σκόνη στα πόδια σας
9. Αφήνετε τα παπούτσια να αερίζονται για 24 ώρες προτού τα φορέσετε ξανά
10. Να αποστειρώνετε τακτικά, τα ψαλίδια, νυχοκόπτες ή άλλα εργαλεία που χρησιμοποιείτε για τη φροντίδα των νυχιών σας
11. Μην χρησιμοποιείτε βερνίκι νυχιών εάν υποψιάζεστε ότι έχετε μυκητίαση νυχιών.
Μην ξεχνάτε τα ακόλουθα, εφόσον έχετε ήδη μύκητες στα πόδια:
- Μετά από το λούσιμο, να στεγνώνετε πρώτα τις περιοχές που ενώνονται οι μηροί με το κορμό του σώματος και γύρω από τις γεννητικές περιοχές. Μετά να στεγνώνετε τα πόδια σας
- Συνίσταται να βάζετε πρώτα τις κάλτσες σας και μετά τα εσώρουχα σας για αποφεύγετε τη μεταφορά μυκήτων από τα πόδια στις βουβωνικές και περιγεννητικές περιοχές.
- Να κάνετε όλη τη θεραπεία που σας σύστησε ο γιατρός σας για την αντιμετώπιση των μυκήτων στα πόδια. Μην σταματήσετε τη θεραπεία σας επειδή τα σημεία και συμπτώματα υποχώρησαν. Υπάρχουν μύκητες ζωντανοί στο δέρμα για μέρες μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων
- Κάνετε το πλύσιμο των ρούχων σας σε ζεστό νερό και όχι σε χλιαρό για να σκοτώνονται οι μύκητες. Εάν μπορείτε, χρησιμοποιείτε χλωρίνη, που αυξάνει τις πιθανότητες εξολόθρευσης των μυκήτων
