Γενικές Ειδήσεις

Νερό : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Νερό : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Νερό : Το νερό είναι το κύριο συστατικό του σάλιου. Το σάλιο περιλαμβάνει επίσης μικρές ποσότητες ηλεκτρολυτών, βλέννας και ενζύμων

  • ξεπλύνετε τα απόβλητα από το σώμα σας
  • ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
  • βοηθώντας τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Οφέλη Νερού

Βοηθά στη δημιουργία σάλιου
  • Το νερό είναι το κύριο συστατικό του σάλιου. Το σάλιο περιλαμβάνει επίσης μικρές ποσότητες ηλεκτρολυτών, βλέννας και ενζύμων. Είναι απαραίτητο για τη διάσπαση της στερεάς τροφής και τη διατήρηση του στόματος σας υγιή.
  • Το σώμα σας παράγει γενικά αρκετό σάλιο με τακτική πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, η παραγωγή σάλιο σας μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα της ηλικίας ή ορισμένων φαρμάκων ή θεραπειών.
Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός
  • Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας . Το σώμα σας χάνει νερό μέσω ιδρώτα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και σε ζεστά περιβάλλοντα.
  • Ο ιδρώτας σας κρατά το σώμα σας δροσερό, αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί εάν δεν αναπληρώσετε το νερό που χάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χάνει ηλεκτρολύτες και πλάσμα όταν είναι αφυδατωμένο.
  • Η κατανάλωση νερού βοηθά στη λίπανση και την προστασία των αρθρώσεων, του νωτιαίου μυελού και των ιστών. Αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε τη σωματική δραστηριότητα και να μειώσετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα .

Βοηθά στη διατήρηση της φωτεινότητας του δέρματος
  • Η επαρκής πρόσληψη νερού θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και μπορεί να προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, μόνο η πρόσληψη νερού δεν είναι αρκετή για να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης. Αυτή η διαδικασία συνδέεται επίσης με τα γονίδια σας και τη γενική προστασία από τον ήλιο.
Αποτρέπει τη συνολική αφυδάτωση που προκαλεί
  • πρήξιμο στον εγκέφαλό σας
  • νεφρική ανεπάρκεια
  • επιληπτικές κρίσεις

Ακολουθεί βίντεο για το νερό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Βούρτσα μαλλιών : Βήματα για να την καθαρίσετε σωστά

Μητσοτάκης: Έρχεται υποχρεωτικός εμβολιασμός στο νοσηλευτικό προσωπικό και στις μονάδες φροντίδας

Καμιά φορά νομίζουμε πως όλοι πρέπει να συμπεριφέρονται σύμφωνα με τα δικά μας πιστεύω, με τις δικές μας αξίες.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Σασμός 30/11: Ένα ακόμη επεισόδιο γεμάτο αγωνία και αποκαλύψεις απόψε [trailer]

Σασμός 30/11: Ο Μαθιός έρχεται στα χέρια με τον Αστέρη μετά από αυτό που είδε στο πάρκινγκ, ενώ ο Κώστας μαθαίνει για την σχέση της Άσπας με τον Στεφανή και ξεσπάει επάνω της. Ο Αστέρης προτείνει στην Αργυρώ να φύγουν μαζί εδώ και τώρα για να προλάβουν τα χειρότερα.

Η Google τιμά σήμερα με Doodle τον μαθηματικό της ασαφούς λογικής Lotfi Zadeh

Google Doodle Lotfi Zadeh: Η ασαφής λογική θα αγκαλιαστεί τελικά τόσο από τον ακαδημαϊκό κόσμο όσο και από τη βιομηχανία, συνεισφέροντας στην ιατρική, την οικονομική μοντελοποίηση και τα καταναλωτικά προϊόντα όπως αντιμπλοκάρισμα πέδησης, πλυντήρια πιάτων και ανελκυστήρες.

Μαίρη Χρονοπούλου: Ήμουν κάμποσες μέρες κλινικά νεκρή στην εντατική

Μαίρη Χρονοπούλου: Για τη μεγάλη περιπέτεια της υγείας της μίλησε η ηθοποιός Μαίρη Χρονοπούλου. Μεταξύ άλλων, αναφέρθηκε και στο σοβαρό τροχαίο ατύχημα που την άφησε σχεδόν παράλυτη, καθώς και το περιστατικό που, καθώς έσκυβε πάνω από ένα κερί, πήρε φωτιά η μπλούζα της με αποτέλεσμα η ίδια να υποστεί σοβαρά εγκαύματα στο σώμα της.

Big Brother spoiler 29/11: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο του ριάλιτι

Big Brother spoiler 29/11: Πρώτη μέρα της εβδομάδας και έφτασε η ώρα για το τελευταίο για φέτος αγώνισμα για την αρχηγία στο σπίτι του Big Brother. Ποιος θα είναι εκείνος που θα καταφέρει να αναδειχθεί ο τελευταίος αρχηγός;

Σασμός 29/11: Τι θα δούμε στο αποψινό επεισόδιο της αγαπημένης μας σειράς; [trailer]

Σασμός 29/11: Ο Πέτρος διαπληκτίζεται με τον Αστέρη στο μαγαζί του για την σχέση του με την Αργυρώ, ενώ ο Μαθιός αντικρίζει τους δύο νέους να φιλιούνται στο parking και καταλαβαίνει ποιος ήταν ο λόγος του τσακωμού.