Γενικές Ειδήσεις

Νερό : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Νερό : Τα οφέλη του στον οργανισμό

Νερό : Το νερό είναι το κύριο συστατικό του σάλιου. Το σάλιο περιλαμβάνει επίσης μικρές ποσότητες ηλεκτρολυτών, βλέννας και ενζύμων

  • ξεπλύνετε τα απόβλητα από το σώμα σας
  • ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος
  • βοηθώντας τη λειτουργία του εγκεφάλου σας

Οφέλη Νερού

Βοηθά στη δημιουργία σάλιου
  • Το νερό είναι το κύριο συστατικό του σάλιου. Το σάλιο περιλαμβάνει επίσης μικρές ποσότητες ηλεκτρολυτών, βλέννας και ενζύμων. Είναι απαραίτητο για τη διάσπαση της στερεάς τροφής και τη διατήρηση του στόματος σας υγιή.
  • Το σώμα σας παράγει γενικά αρκετό σάλιο με τακτική πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, η παραγωγή σάλιο σας μπορεί να μειωθεί ως αποτέλεσμα της ηλικίας ή ορισμένων φαρμάκων ή θεραπειών.
Ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματός
  • Η παραμονή ενυδατωμένη είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματός σας . Το σώμα σας χάνει νερό μέσω ιδρώτα κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης και σε ζεστά περιβάλλοντα.
  • Ο ιδρώτας σας κρατά το σώμα σας δροσερό, αλλά η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί εάν δεν αναπληρώσετε το νερό που χάνετε. Αυτό συμβαίνει επειδή το σώμα σας χάνει ηλεκτρολύτες και πλάσμα όταν είναι αφυδατωμένο.
  • Η κατανάλωση νερού βοηθά στη λίπανση και την προστασία των αρθρώσεων, του νωτιαίου μυελού και των ιστών. Αυτό θα σας βοηθήσει να απολαύσετε τη σωματική δραστηριότητα και να μειώσετε την ταλαιπωρία που προκαλείται από καταστάσεις όπως η αρθρίτιδα .

Βοηθά στη διατήρηση της φωτεινότητας του δέρματος
  • Η επαρκής πρόσληψη νερού θα σας βοηθήσει να κρατήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο και μπορεί να προωθήσει την παραγωγή κολλαγόνου. Ωστόσο, μόνο η πρόσληψη νερού δεν είναι αρκετή για να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης. Αυτή η διαδικασία συνδέεται επίσης με τα γονίδια σας και τη γενική προστασία από τον ήλιο.
Αποτρέπει τη συνολική αφυδάτωση που προκαλεί
  • πρήξιμο στον εγκέφαλό σας
  • νεφρική ανεπάρκεια
  • επιληπτικές κρίσεις

Ακολουθεί βίντεο για το νερό

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Βούρτσα μαλλιών : Βήματα για να την καθαρίσετε σωστά

Μητσοτάκης: Έρχεται υποχρεωτικός εμβολιασμός στο νοσηλευτικό προσωπικό και στις μονάδες φροντίδας

Καμιά φορά νομίζουμε πως όλοι πρέπει να συμπεριφέρονται σύμφωνα με τα δικά μας πιστεύω, με τις δικές μας αξίες.

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

H Παναγιώτα Βλαντή παντρεύτηκε το Σάββατο (12/06) στην Ύδρα

Παναγιώτα Βλαντή: Σύμφωνα με το ρεπορτάζ της εκπομπής "Love It", η ηθοποιός Παναγιώτα Βλαντή παντρεύτηκε το περασμένο Σάββατο (12/06) τον εκλεκτό της καρδιάς της και σύντροφό της τα τελευταία 3 σχεδόν χρόνια, Γιάννη Βλάχο, στο όμορφο νησί της Ύδρας.

Ποιος κερδίζει σήμερα το αγώνισμα ασυλίας στο Survivor

Survivor spoiler 14/6: Νέα εβδομάδα αγωνισμάτων στο Survivor. Μετά την χθεσινή αποχώρηση της Καρολίνας Καλύβα, οι παίκτες και οι παίκτριες θα βάλουν για μια ακόμη φορά τα δυνατά τους στο στίβο μάχης προκειμένου να διεκδικήσουν και να κερδίσουν το πολυπόθητο έπαθλο της ασυλίας. Ποιος/α θα καταφέρει να πάρει τη νίκη;

Τέλος καλό όλα καλά για την περιπέτεια υγείας της Σοφίας Βόσσου!!!

«Εισέπραξα πολλή μεγάλη αγάπη και πάρα πολύ μεγάλη κακία. Δεν κατάλαβα ποτέ γιατί τόση κακία. Είναι τόσο ανεγκέφαλοι κάποιοι άνθρωποι που βλέπουν έναν άρρωστο άνθρωπο που δίνει τη μάχη του και λένε τέτοια πράγματα;».

"Οι προκλήσεις και τα εφόδια της νέας γενιάς για το μέλλον" ήταν το θέμα των σημερινών Πανελληνίων

Πανελλήνιες 2021: Με Νεοελληνική Γλώσσα και Λογοτεχνία και θέμα έκθεσης για τις «δεξιότητες και τα εφόδια για το μέλλον» ξεκίνησαν οι φετινές πανελλήνιες εξετάσεις.

Αυτός είναι ο νέος φίλος της Μαρίνας Πατούλη - Μας τον σύστησε μέσω Instagram

Μαρίνα Πατούλη: «Με τον Pablo #happymomments #moodoftheday #lovehorses #nature #carpediem Ευχαριστώ το Δήμαρχο Χρήστο Παππού για τη φιλοξενία κ την ξεχωριστή εμπειρία της ξενάγησης στην ομορφιά της φύσης», έγραψε κάτω από τη φωτογραφία της η Μαρίνα Πατούλη.