Υπάρχουν ορισμένα μπαχαρικά τα οποία μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τους πόνους με φυσικό τρόπο, είτε πρόκειται για πόνο στο στομάχι, είτε για αρθρίτιδες, είτε για πονοκεφάλους. Ας δούμε αναλυτικότερα:
1. Μαύρο πιπέρι
Βοηθά στις αρθρίτιδες, στον πόνο στο στομάχι και στα πεπτικά προβλήματα. Το μαύρο πιπέρι αποτελεί φάρμακο της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής. Οι πιπεριές είναι πλούσιες σε ενώσεις με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Η πιπερίνη, το ενεργό συστατικό του πιπεριού, αναστέλλει τη φλεγμονή στους χόνδρους και συμβάλλει στην αντιμετώπιση της αρθρίτιδας.
2. Τζίντζερ
Βοηθά στην καταπολέμηση των πονοκεφάλων ενώ έρευνα έδειξε ότι βοήθησε σε άτομα που υπέφεραν από πολύ συχνές ημικρανίες. Χρησιμοποιήστε φρέσκο τζίντζερ ή σκόνη στη μαγειρική και θα εκπλαγείτε από τη γεύση που θα πάρουν τα φαγητά σας. Μπορείτε επίσης να πιείτε τσάι τζίντζερ, το οποίο θα φτιάξετε ρίχνοντας βραστό νερό σε 3 λεπτές φέτες φρέσκου τζίντζερ. Αφήστε το 10 λεπτά και προσθέστε λίγο μέλι. Ωστόσο μην παίρνετε τζίντζερ εάν έχετε πρόβλημα με την πήξη του αίματος ή λαμβάνετε αντιπηκτική αγωγή και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
3. Μέντα
Μελέτη έδειξε ότι το έλαιο μέντας συμβάλλει στη θεραπεία για τις κράμπες στο στομάχι και τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Πώς θα τη χρησιμοποιήσετε: Προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένη μέντα σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό για 10 λεπτά, σουρώστε και απολαύστε τη μόλις κρυώσει. Μπορείτε να πίνετε το ρόφημα 4-5 φορές την ημέρα ανάμεσα στα γεύματα. Η μέντα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που έχουν προβλήματα με τη χολή τους, όπως η δημιουργία λίθων, καθώς και όσους πάσχουν από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Σε μεγάλες ποσότητες το έλαιο μέντας μπορεί να γίνει τοξικό λόγω της μενθόλης που περιέχει.
