Οι άνδρες είναι περισσότερο απρόσεκτοι στις διατροφικές τους συνήθειες έναντι των γυναικών παρόλα αυτά διατηρούν χαμηλότερο σωματικό βάρος. Γιάτι συμβαίνει αυτο; . Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Δημήτριος Γρηγοράκης M.Sc. Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος.
Οι γυναικές , μέσα απο ερευνές , φαίνεται να είναι περισσότερο υπερβαρές και παχύσαρκες απο τους άνδρες .
Οι λόγοι που οι άνδρες εμφανίζουν σαφώς μικρότερα ποσοστά Υπέρβαρου και Παχυσαρκίας είναι δύο:
- α) οι ενεργειακές τους απαιτήσεις είναι πολύ υψηλότερες έναντι των γυναικών
- β) Παρουσιάζουν αυξημένα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας σε σχέση με τις γυναίκες.
Υπάρχει διαφορά στη σύσταση της μυικής μάζας σώματος μεταξύ ανδρών και γυναικών .
Γεγονός που φαίνεται να παίζει καθοριστικό ρόλο στην έκφραση των απαιτήσεων σε ενέργεια(θερμίδες) μεταξύ των δύο φύλων.
- Όσο υψηλότερο ποσοστό μυϊκής μάζας έχει κάποιος τόσο μεγαλύτερα ποσά ενέργειας (θερμίδες) χρειάζεται.
- Έτσι οι γυναίκες με δεδομένη τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα που παρουσιάζει η σύσταση του σώματος τους σε «μεταβολικά ανενεργό» λίπος (δεν καταναλώνει ενέργεια ο λιπώδης ιστός), είναι φυσιολογικό να παρουσιάζουν μικρότερες απαιτήσεις σε ενέργεια.
- Σε πολλές περιπτώσεις τα επίπεδα φυσικής δραστηριότητας μπορεί να είναι αυξημένα στους άνδρες, αλλά αυτό, δεν φαίνεται να αποτελεί βιολογική επιλογή.
