H επαρκής λήψη υγρών είναι απαραίτητη πριν και μετά την άσκηση. Ποιος είναι ο ιδανικός τρόπος για να πιείτε υγρά; Σε ποιες ποσότητες; Το νερό μπορεί να αντικατασταθεί με αλλά υγρά; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η Γυμνάστρια και Personal Trainer -Ζίνα Τασούλα. Ο ιδανικός τρόπος να πιείτε υγρά είναι σε μικρές ποσότητες και σε μικρά διαστήματα.Το νερό […]
Μερικοί άνθρωποι τρώνε περισσότερο όταν γυμνάζονται. Αλλοι τρώνε λιγότερο. Επί πολλά χρόνια, οι επιστήμονες απέδιδαν αυτές τις αλλαγές στις ορμόνες, η παραγωγή των οποίων αυξάνεται με τη γυμναστική. Τώρα, όμως, νευροεπιστήμονες υποστηρίζουν ότι υπάρχει μια άλλη αιτία: η γυμναστική ίσως αλλάζει την επιθυμία μας για φαγητό μεταβάλλοντας τον τρόπο με τον οποίο αντιδρούν ορισμένα τμήματα […]
Σχολή “Γιόγκα γέλιου” έχει δημιουργηθεί στην Γερμανία απο τον Λόρεντζ Μέντζιγκερ ο οποίος σ΄ ένα ταξίδι που έκανε πριν από 3 χρόνια στην Ινδία, γνώρισε ένα δάσκαλο “γιόγκας του γέλιου” και μυήθηκε στα μυστικά της καλής υγείας. Τί είναι ακριβώς ; Με σύνθημα “Προσποιήσου μέχρι να τα καταφέρεις ” καλούνται, να εφαρμόσουν, τα μέλη του […]
O Φερνάντο Σάντος θα παραχωρήσει αύριο… συνέντευξη τύπου στους δημοσιογράφους για να ανακοινώσει την αποστολή που θα συμμετέχει στην προετοιμασία της Εθνικής στην Πολωνία εν όψει του EURO 2012 . Θα μεταδώσει απευθείας απο την NOVA στο NS2 στις 12:30.O Απόστολος Λάμπος και ο Βασίλης Κωνσταντόπουλος θα δώσουν πάσα στους συνδρομητές για να παρακολουθήσουν την συνέντευξη […]
Το πρόβλημα της παχυσαρκίας φαίνεται να είναι θέμα απλών μαθηματικών, δηλαδή ο υπολογισμός του αριθμού των θερμίδων που προσλαμβάνονται και των θερμίδων που καταναλώνονται. Κάθε τι που τρώμε παραπάνω από τις ανάγκες μας για ενέργεια, μετατρέπεται σε λίπος. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης,Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc.Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού […]
Τα βαριά ρούχα του χειμώνα αντικαταστάθηκαν από τα ελαφριά ανοιξιάτικα συνολάκια και τα περιττά κιλά του χειμώνα άρχισαν να φαίνονται. Για πολλούς ανθρώπους ξεκινάει το άγχος της δίαιτας και της απώλειας σωματικού βάρους. Δημιουργείται το ερώτημα την άνοιξη και το καλοκαίρι πράγματι είναι ποιο εύκολη η απώλεια κιλών και αν αυτό έχει μία ευρύτερη επιστημονική εξήγηση; Σχετικές […]
Οι άνδρες είναι περισσότερο απρόσεκτοι στις διατροφικές τους συνήθειες έναντι των γυναικών παρόλα αυτά διατηρούν χαμηλότερο σωματικό βάρος. Γιάτι συμβαίνει αυτο; . Σχετικές πληροφορίες μας δίνει ο Δημήτριος Γρηγοράκης M.Sc. Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος. Οι γυναικές , μέσα απο ερευνές , φαίνεται να είναι περισσότερο υπερβαρές και παχύσαρκες απο τους άνδρες . Οι λόγοι που οι […]
Οι καλοκαιρινές διακοπές πλησιάζουν και για ακόμη μια χρονιά αγχωνόμαστε να αδυνατήσουμε και να αποκτήσουμε το τέλειο σώμα σε χρόνο dt, έτσι ώστε να απολαύσουμε χωρίς τύψεις στις διακοπές μας φαγητό, παγωτά και αλκοόλ. Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η Γεωργία Καπώλη, MSc–Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος. Στην προσπάθειά μας να […]
Τα προβλήματα της κακής στάσης του σώματος ξεκινάνε από τη στιγμή που μπαίνουμε στο αυτοκίνητο να πάμε στην δουλειά μας, αναφέρει στο www.Life2day.gr η καταξιωμένη Γυμνάστρια και Personal Trainer Ζίνα Τασούλα. Πολλοί άνθρωποι ξοδεύουν πάνω από 2,5 ώρες την ημέρα οδηγώντας στους δρόμους της πόλης, πηγαίνοντας ή επιστρέφοντας από τη δουλειά τους και δεν […]
Το καλοκαίρι σε λίγο θα είναι εδώ… Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι το παγωτό, η πιο δημοφιλής γλυκιά λιχουδιά του καλοκαιριού! Ένα επιδόρπιο που το αγαπούν μικροί και μεγάλοι.Όταν όμως τρώμε παγωτό πρέπει να νιώθουμε τύψεις; Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr o Δημήτρης Γρηγοράκης,Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc.Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & […]
