Σύμφωνα με τους ψυχολόγους δεν είναι λίγες οι φορές που εμείς οι ίδιοι σαμποτάρουμε τον εαυτό μας από το να πετύχουμε τους στόχους μας. Το άγχος, η ανασφάλεια και η τάση μας να βλέπουμε παντού εμπόδια μόνο κακό κάνουν στην ψυχολογία μας, με αποτέλεσμα να δυσκολευόμαστε πολύ να πετύχουμε τους στόχους μας όσο κι αν το θέλουμε.
Ποιο είναι, όμως, το μεγαλύτερο λάθος που κάνουμε και σαμποτάρουμε τις ίδιες μας τις επιθυμίες; Η απάντηση κρύβεται σε μία λέξη: Το “αλλά”. Κι όμως, αυτή η μικρή λέξη μπορεί να κάνει τεράστια ζημιά.
Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, η χρήση της συγκεκριμένης λέξης, κάνει οποιαδήποτε σκέψη μας να μοιάζει με πρόβλημα, με αποτέλεσμα υποσυνείδητα να βάζουμε εμείς οι ίδιοι φρένο.
Σκεφτείτε τι θα συμβεί, όμως, αν αντικαταστήσουμε το “αλλά” με τη λέξη “και”;
Σε αυτή την περίπτωση είναι λες και συνειδητοποιούμε πως υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα, ωστόσο χρησιμοποιώντας το “και” έχουμε ήδη βάλει πλώρη για τη λύση του.
Ας πάρουμε για παράδειγμα τη φράση “Θέλω να πάω στο πάρτι αλλά θα είναι η αντιπαθητική συνάδελφος εκεί”. Σε αυτή την περίπτωση κάνεις πίσω, ψάχνοντας δικαιολογία για να μη δώσεις το “παρών” στο πάρτι.
Αντικαθιστώντας το αλλά με το και είναι σαν να δέχεσαι ότι είναι πρόβλημα πως θα είναι εκεί κάποια που δεν συμπαθείς, μα συνάμα θα καταφέρεις να… επιβιώσεις. Είναι πιο εύκολα τα πράγματα μερικές φορές αρκεί να δουλέψεις σωστά με τον εαυτό σου και πολλά πράγματα είναι απλά μέσα στο μυαλό μας.
Τι λες, μήπως να κόψεις το “αλλά” από σήμερα κιόλας;
Ένα απλό «Θέλω να πάω στη δουλειά σήμερα» αντί «Πρέπει να πάω στη δουλειά σήμερα» είναι εγγύηση για καλύτερη ψυχική διάθεση, ώστε να ξεκινήσει κάποιος τη μέρα στην εργασία του.
Οι θεωρίες του Ροθ βασίζονται σε μια στρατηγική επίλυσης προβλημάτων, γνωστή ως «Σχεδιαστική σκέψη» με την οποία αμφισβητούμε την αυτόματη σκέψη μας για να δούμε τα πράγματα πιο ξεκάθαρα. Το αποτέλεσμα είναι η θέση ότι ένα πρόβλημα δεν είναι τόσο δυσεπίλυτο όσο φαίνεται και ότι έχουμε περισσότερο έλεγχο στη ζωή μας από ό, τι ίσως θεωρούσαμε.
Η επιτυχία είναι κάτι που μαθαίνεται. Είναι ένας μυς και μόλις μάθετε πώς να τον τεντώνετε, θα είστε σε θέση να ανταποκριθείτε στις προκλήσεις της ζωής και να εκπληρώσετε τους στόχους σας, υποστηρίζει ο Μπέρναρντ Ροθ στο βιβλίο του.
