Μια ισορροπημένη διατροφή με ψάρια μπορεί να συμβάλλει στη μείωση του σωματικού βάρους. Αυτό οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητα των ψαριών σε ω-3 λιπαρά, τα οποία εισχωρούν στα κύτταρα και επικοινωνούν με το γενετικό υλικό (DNA), ενεργοποιώντας συγκεκριμένα γονίδια που βοηθούν να κάψετε περισσότερο λίπος . Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Εύα Καφετζή, BSc Κλινική […]
Τις καλοκαιρινές βραδιές αρκετά συχνά βγαίνουμε έξω. Εάν θέλουμε λοιπόν, μπορούμε να πηγαίνουμε για φαγητό με τους φίλους μας, αρκεί να επιλέγουμε έξυπνα τα πιάτα. Mπορούμε να ακολουθούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές που δίνει στο www.Life2day.gr η Έφη Δέδε Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Άνω ΛιόσιαΙδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας . Κάθε […]
Όταν αναφερόμαστε στην πρόσληψη βάρους οι συνήθης ύποπτοι που έρχονται πρώτοι κατά νου είναι οι υδατάνθρακες, η ζάχαρη ή τα λιπαρά της διατροφής μας. Αν και αυτά τα συστατικά παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ρύθμιση του βάρους μας συχνά ξεχνάμε άλλη μια «ένοχη» ουσία που είναι το αλάτι. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γιούλη […]
ΗΜΕΡΑ ΔΕΥΤΕΡΑ ΩΡΑ :8.30 πμ 60kg ΗΜΕΡΑ ΤΡΙΤΗ ΩΡΑ :10.00 μμ 62kg Πριν μισήσετε το εαυτό σας για το νούμερο που είδατε στη ζυγαριά ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ!!! Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η Βιργινία Παπαεμμανουήλ -Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Θεσσαλονίκη-Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας. ΝΑΙ ΖΥΓΙΣΤΕΙΤΕ! Το βάρος μας είναι ένας δείκτης υγείας! […]
Η γυμναστική είναι ίσως το μεγαλύτερο δώρο που μπορεί να κάνει κάποιος στον εαυτό του. Το γιατί είναι πιθανότατα γνωστό σε όλους μας αφού πέρα από τα οργανικά οφέλη που παρέχει, μπορεί να μας κάνει να νιώσουμε ευφορία, να αυξήσουμε τις καύσεις του οργανισμού μας αλλά και την ευεξία μας. Μπορεί επιπλέον να μας […]
Τα οφέλη για το αθλούμενο ευρύ κοινό που διαφημίζονται ότι προσφέρουν ποικίλα επώνυμα προϊόντα, όπως αθλητικά παπούτσια, ειδικά αθλητικά ρούχα, ενεργειακά ποτά και συμπληρώματα διατροφής, συχνά δεν αποδεικνύονται από σχετικές ιατρικές μελέτες. Αυτό υποστηρίζει μία νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, ενόψει και των Ολυμπιακών Αγώνων του Λονδίνου, η οποία έρχεται να απομυθοποιήσει σε ένα βαθμό τους […]
Το παγωμένο γιαούρτι πρωτοεμφανίστηκε τη δεκαετία του ΄70 στη Νέα Αγγλία της Αμερικής ως ένα απλό μαλακό είδος επιδόρπιου γλυκού με την ονομασία Frogurt. To 1978 εμφανίστηκε το πρώτο συσκευασμένο παγωμένο γιαούρτι στο εμπόριο ως πιο υγιεινό εναλλακτικό του παγωτού. Η ξινή του γεύση, όμως, δεν κέρδισε το καταναλωτικό κοινό μέχρι και τις αρχές της […]
Η έλλειψη σωματικής άσκησης και δραστηριότητας προκαλεί πλέον τόσα εκατομμύρια θανάτους στον κόσμο κάθε χρόνο, όσους και το κάπνισμα, σύμφωνα με νέες εκτιμήσεις των επιστημόνων, οι οποίοι κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου. Η έρευνα εκτιμά ότι το ένα τρίτο περίπου των ενηλίκων διεθνώς δεν ασκούνται όσο χρειάζεται, προτιμώντας τον καναπέ, γεγονός που έχει ως […]
Οι περισσότεροι άνθρωποι, τουλάχιστον μία φορά, έχουν ακολουθήσει κάποια δίαιτα, προσπαθώντας να χάσουν γρήγορα τα περιττά κιλά τους. Κάποιοι από αυτούς τα κατάφεραν καλά, κάποιοι άλλοι, όμως, όχι απόλυτα. Οι περισσότεροι δυσκολεύονται να διατηρήσουν το βάρος που χάνουν. Σ’ αυτό το φαινόμενο υπάρχουν πολλοί παράγοντες που παίζουν ρόλο. Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Κάτσικα […]
Tο τέλεια γυμνασμένο σώμα της Jennifer Aniston μας αφήνει όλους άφωνους , παρά το γεγονός ότι η διάσημη ηθοποιός διανύει τα 40 της χρόνια . Πριν αρχίσετε, ωστόσο, να κάνετε σχόλια του τύπου «Κι εγώ αν είχα τα λεφτά και τους personal trainers που έχει αυτή, έτσι θα ήμουν», οφείλουμε να σας ενημερώσουμε ότι […]
