Τροφές που ενισχύουν τη γονιμότητα του άνδρα!
Η υπογονιμότητα αποτελεί μία κατάσταση που αντιμετωπίζει σημαντικό ποσοστό των ζευγαριών αναπαραγωγικής ηλικίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς ένα αίτιο, το οποίο ενδεχομένως να εμπλέκεται στο μηχανισμό πρόκλησης ανδρικής υπογονιμότητας, είναι η λεγόμενη «κατάτμηση του DNA του σπερματοζωαρίου» (sperm DNA fragmentation).
Η τυπική εξέταση, που γίνεται στον άνδρα στα πλαίσια της διερεύνησης της υπογονιμότητας, είναι το σπερμοδιάγραμμα. Το σπερμοδιάγραμμα αποτελεί μια γρήγορη, χαμηλού κόστους εξέταση, η οποία μας δίνει χρήσιμες πληροφορίες για το σπέρμα. Ελέγχεται ο αριθμός των σπερματοζωαρίων, η κινητικότητα και η μορφολογία τους. Από τις παραμέτρους αυτές μπορούμε να εξάγουμε χρήσιμα συμπεράσματα για την δυνατότητα του σπέρματος να γονιμοποιήσει ένα ωάριο.
Τι μπορεί να κάνει ένας άνδρας για να ενισχύσει τη γονιμότητά του;
Σύμφωνα με τους ειδικούς μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να ενισχύσει το σπέρμα.
Τροφές που ενισχύουν την ανδρική γονιμότητα και δυναμώνουν το σπέρμα.
Σπανάκι, σπαράγγια, καρότα, μπρόκολο, ντομάτες, σκόρδο, καρύδια, τριγωνέλλα, κολοκυθόσποροι, φακές, ελαιόλαδο, αυγό, οστρακοειδή, μοσχάρι, μούρα, μπανάνες, ρόδι, goji berries, ginseng, μαύρη σοκολάτα.
