Το βροντερό παρών του καλοκαιριού το ζούμε πλέον όλοι μας και μαζί με αυτό πάει πάντα πακέτο και η αύξηση του ιδρώτα. Εάν σας ενοχλεί τόσο πολύ η εμφάνιση σας όντας ιδρωμένοι σας έχουμε τις σωστές συμβουλές για να ελαχιστοποιήσετε τις…στιγμές ιδρώτα.
Σωστά ρούχα
Επιλέξτε ανοιχτά χρώματα και βαμβακερά υφάσματα που αφήνουν το σώμα να αναπνέει.
Αλκοόλ
Προκαλεί αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος και αυξάνει την εφίδρωση.
Καφέ
Ο καφές λειτουργεί διεγερτικά και μεταξύ άλλων κινητοποιεί υπό συγκεκριμένες συνθήκες τη λειτουργία της εφίδρωσης.
Αλάτι
Στην προσπάθειά του να αποβάλει το αλάτι, το σώμα σας χρησιμοποιεί τη λειτουργία της εφίδρωσης, που επίσης σας αφυδατώνει
Tips:
- Ρεαλισμός: Αντιμετωπίστε την εφίδρωση ως κάτι φυσιολογικό που «ταλαιπωρεί» τους πάντες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την ανησυχία σας.
- Νερό: Αυτή η αλλαγή στις συνήθειές σας θα σας διατηρεί ενυδατωμένους παρόλο που ιδρώνετε, ενώ ταυτόχρονα θα συμβάλλει στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, στο κάψιμο του λίπους και στη βελτίωση της υγείας του δέρματος, των νυχιών και των μαλλιών.
- Ο ιδρώτας στεγνώνει: Αισθάνεστε την υγρασία και πιστεύετε ότι αυτό δεν θα τελειώσει ποτέ. Μόλις όμως βρεθείτε σε έναν πιο άνετο χώρο, τα ρούχα σας θα στεγνώσουν, όπως και οι μασχάλες ή τα πόδια σας.
- Καθαρά, άνετα ρούχα: Όλα τα ρούχα από λίκρα και άλλα συνθετικά υφάσματα απλώς επιδεινώνουν το πρόβλημα. Οι καλύτερες επιλογές είναι τα βαμβακερά πουκάμισα που δεν είναι «εφαρμοστά» και οι βαμβακερές κάλτσες, που επιτρέπουν στους πόρους να αναπνέουν.
