χόμπι

Ζούμε σε μια κοινωνία όπου εστιάζουμε στον τελικό στόχο, αλλά το να το παραμερίσουμε αυτό μπορεί να είναι απελευθέρωση.

Προσωπικός χρόνος: Το κλειδί για έναν αποτελεσματικό «χρόνο για εμένα» είναι να βρείτε δραστηριότητες που έχουν απήχηση σε εσάς προσωπικά.

Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που συμμετέχουν σε δραστηριότητες είναι πιο πιθανό να έχουν καλύτερες φιλίες και λιγότερα προβλήματα ψυχικής υγείας. 

Αυτοφροντίδα: Το να ακούτε το σώμα σας, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να ενσωματώνετε αυτές τις συνήθειες στη ρουτίνα σας μπορεί να σας οδηγήσει σε μια πιο ισορροπημένη και ικανοποιητική ζωή.

Ενσωματώνοντας τέτοια χόμπι στη ρουτίνα σας, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα ζωής και την ευημερία σας.

Χόμπι: Το να δίνετε στον εαυτό σας την άδεια να ασκήσει μια μοναχική τέχνη που είναι αποκλειστικά για εσάς και την υγεία σας είναι μια βαθιά ικανοποιητική, θρεπτική προσθήκη σε κάθε ρουτίνα αυτοεξυπηρέτησης.

Εργασία: Ακολουθούν ορισμένες προτάσεις για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο σας μετά τη δουλειά.

Ελεύθερος χρόνος: Είτε πρόκειται για προπόνηση, για χορό ή για χαλαρή βόλτα, η κίνηση του σώματός σας μπορεί να τονώσει τη διάθεσή σας και τα επίπεδα ενέργειάς σας.

Διασκέδαση: Η διασκέδαση είναι μια προσωπική εμπειρία και αυτό που φέρνει χαρά σε ένα άτομο μπορεί να μην είναι το ίδιο για ένα άλλο.

Αυτοφροντίδα: Η καθιέρωση μιας καθημερινής ρουτίνας μπορεί να προσφέρει δομή και σταθερότητα στη ζωή σας.