χειμώνας

Πολύ σημαντικό, επίσης, όταν οδηγείτε τη νύχτα είναι να φοράτε ένα ζευγάρι γυαλιά ή φακούς επαφής με τους σωστούς (και όχι απαρχαιωμένους) βαθμούς διόρθωσης.

Ο χειμώνας μπορεί να είναι μια δύσκολη εποχή για τη διατήρηση του βάρους. Με τους κρύους μήνες και τις λιγοστές ευκαιρίες για άσκηση, μπορεί να είναι εύκολο να καταναλώνουμε περισσότερες θερμίδες από όσες χρειαζόμαστε. Επιπλέον, πολλές χειμωνιάτικες τροφές είναι ιδιαίτερα πυκνές σε θερμίδες και λίπη, γεγονός που μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους. […]

Ο Hanania ενθαρρύνει επίσης να εξασκείτε την εισπνοή από τη μύτη σας όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποτρέπετε την υπερβολική πρόσληψη κρύου αέρα. "Ξέρω κάποιον με άσθμα που έτρεξε πρόσφατα στον μαραθώνιο του Χιούστον μια μέρα που η θερμοκρασία ήταν σχεδόν παγωμένη, οπότε ο κρύος αέρας δεν χρειάζεται να εμποδίζει κανέναν να συμμετέχει σε έντονη άσκηση ή να κάνει την καθημερινή του ζωή", είπε ο Hanania.

Χειμερινά σνακ: Με τις σωστές επιλογές σνακ, μπορούμε να διατηρήσουμε την ευεξία μας και να αντιμετωπίσουμε τον χειμώνα με θάρρος και δύναμη.

Πόνος χειμώνας: Ο χειμώνας μπορεί να επιδεινώσει τον χρόνιο πόνο στην πλάτη, θέτοντας προκλήσεις για τα άτομα που αναζητούν ανακούφιση.

Παιδιά χειμώνας: Καθώς η θερμοκρασία πέφτει κατακόρυφα, ο χειμώνας μας αναγκάζει να βγάλουμε θερμάστρες δωματίου, ζεστά ρούχα και οτιδήποτε άλλο. 

Χειμώνας σέλινο: Αυτή η κρεμώδης σούπα με σέλινο και πατάτα είναι ένα ανακουφιστικό και θρεπτικό πιάτο που γιορτάζει το συχνά υποτιμημένο σέλινο. Ο συνδυασμός της ήπιας γήινης υφής του σέλινου και της κρεμώδης πατάτας δημιουργεί μια βελούδινη βάση σούπας

Χειμωνιάτικος ήλιος: Είναι λοιπόν η χειμερινή περίοδος και σε κρύο κρύο καιρό υπάρχει μια μακρά λαχτάρα για τον ήλιο. 

Η γνώση που έχουμε για το περιβάλλον μας είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την αισθητηριακή μας αντίληψη για τον ίδιο τον κόσμο.

Μόδα: Συνδυάζοντας την πρακτικότητα με το στυλ, αυτές οι συμβουλές μόδας θα σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε στον κρύο καιρό με αυτοπεποίθηση, διασφαλίζοντας ότι θα παραμείνετε ζεστοί και μοντέρνοι όλη τη χειμερινή περίοδο.