Pilates: Είτε είστε εντελώς αρχάριοι είτε προχωρημένοι στον κόσμο του Pilates, το να βρείτε ποιος τύπος Pilates είναι κατάλληλος για εσάς θα είναι το κλειδί για να ξεκλειδώσετε την επιτυχία.
Άσκηση: Η διάρκεια και η ένταση των προπονήσεων θα πρέπει να υπαγορεύονται από τους στόχους και τις φιλοδοξίες της άσκησης.
Άσκηση: Είναι σημαντικό να φροντίζετε το μυαλό σας και στο γυμναστήριο, καθώς αυτό μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τις προπονήσεις σας και να βοηθήσει όσους από εμάς κάνουμε πολυάσχολες ζωές.
