Βιταμίνη Ε: Η βιταμίνη Ε είναι ένα ζωτικής σημασίας λιποδιαλυτό αντιοξειδωτικό ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της συνολικής υγείας, ιδιαίτερα για την υποστήριξη των ματιών και της καρδιάς.
Βιταμίνη Ε τροφές: Ποιες είναι οι πέντε κορυφαίες πηγές πηγές βιταμίνης Ε και πώς μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας;
Όραση διατροφή: Για υγιή μάτια, πρέπει να έχετε διατροφικές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν τα προβλήματα των ματιών ενισχύοντας παράλληλα και την όραση.
Φροντίστε το δέρμα σας: Οι βιταμίνες που υπάρχουν μέσα στα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να φροντίσουν το δέρμα και να το διατηρήσουν ενυδατωμένο.
Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:
Βιταμίνη Ε: Ενώ ο καθένας μπορεί να επωφεληθεί από την κατανάλωση μιας διατροφής πλούσιας σε φυσικές πηγές βιταμίνης Ε, αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες θρεπτικό συστατικό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για άτομα που ακολουθούν διατροφικά προγράμματα κατά της αλλεργίας και για γυναίκες που αναζητούν να διευκολύνουν τις εμμηνορροϊκές κράμπες μέσω της διατροφής.
Μαλλιά Φροντίδα: Πρόσφατα η βιταμίνη Ε χαιρετίστηκε ως αποτελεσματική θεραπεία για να μετατραπούν τα ταλαιπωρημένα μαλλιά σε λαμπερά, γεμάτα υγεία και ομορφιά μαλλιά.
Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Purdue, στις ΗΠΑ, ανακάλυψαν ότι η προσθήκη ενός ολόκληρου αυγού στις πολύχρωμες σαλάτες μπορεί να διεγείρει την απορρόφηση βιταμίνης Ε από τον οργανισμό.
