βιταμίνη D

Τα αυγά είναι μια θρεπτική και ευέλικτη τροφή που προσφέρει πολλαπλά οφέλη για την υγεία.

Ανεπάρκεια D: Οι χειμώνες μπορεί να είναι μια περίοδος πρόκλησης για πολλά άτομα, όχι μόνο λόγω της πτώσης της θερμοκρασίας και των μικρότερων ωρών της ημέρας, αλλά και επειδή μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια βιταμίνης D.

Βιταμίνη D: Η βιταμίνη D αποτελεί ένα φυσικό αντικαταθλιπτικό που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας και να μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε τις στιγμές της θλίψης.

"Πρέπει να είμαστε πιο προσηλωμένοι σε αυτές τις δοκιμές, προκειμένου να προσδιορίσουμε αν υπάρχει σχέση μεταξύ της χορήγησης συμπληρώματος βιταμίνης D και της βελτίωσης της υγείας της καρδιάς, καθώς και πώς να το δοσολογήσουμε για να βοηθήσουμε τους ασθενείς μας αν υπάρχει".

Η διατήρηση υψηλών επιπέδων βιταμίνης D στον οργανισμό μας είναι ένας σημαντικός τρόπος για να προστατευτούμε από τον καρκίνο.

Μανιτάρια: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας μανιταριών στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος και θρεπτικός τρόπος για να απολαύσετε αυτά τα οφέλη για την υγεία.

Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την απορρόφηση του ασβεστίου και την υγιή ανάπτυξη των οστών και των δοντιών μας. Επιπλέον, βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πρόληψη αρκετών χρόνιων ασθενειών.

Περίοδος διατροφή: Οι επιθυμίες και οι διατροφικές προτιμήσεις μπορεί να ποικίλουν κατά τη διάρκεια της περιόδου σας.

Βιταμίνες μαλλιών: Η ενσωμάτωση μιας ποικιλίας τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας μπορεί να παρέχει στο σώμα σας τις βιταμίνες που χρειάζεται για τη βέλτιστη ανάπτυξη και υγεία των μαλλιών.

Ασβέστιο βιταμίνη D: Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι αυτή η βιταμίνη ευνοεί μια πιο υγιή καρδιά. Υπάρχει σημαντική συσχέτιση μεταξύ του ασβεστίου και της βιταμίνης D όσον αφορά τη λειτουργία των καρδιακών μυών, το μεταβολισμό και τη συνολική καρδιαγγειακή υγεία.