Βαράκια άκρων: Προσφέρουν μεγαλύτερη κινητικότητα και ελευθερία κινήσεων, επιτρέποντας στους χρήστες να τα φορούν κατά τη διάρκεια μιας ποικιλίας ασκήσεων και δραστηριοτήτων.
Άσκηση: Τα προγράμματα πρόληψης τραυματισμών περιλαμβάνουν προπόνηση με βάρη για την ενίσχυση των μυών και των αρθρώσεων.
Αθλητισμός: Μια ομάδα μελετητών διερεύνησαν κατά πόσο θα ήταν δυνατό να αυξηθεί η μυϊκή δύναμη με μόλις 3 δευτερόλεπτα στοχευμένης άσκησης την ημέρα.
Αθλητισμός: Η προσθήκη τακτικής προπόνησης ενδυνάμωσης στη ρουτίνα άσκησής σας μπορεί όχι μόνο να σας κάνει πιο δυνατούς, αλλά και να σας επιτρέψει να ζήσετε περισσότερο, αναφέρουν ερευνητές στην Ιαπωνία.
Βραχίονας : Σε, αυτό το άρθρο, σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε ασκήσεις για να γυμνάζεται τους βραχίονες, χωρίς να χρησιμοποιείτε βάρη.
Τάσος Μπερδέσης: Ποιος ήταν ο 39χρονος πυγμάχος που δολοφονήθηκε σήμερα (31/05) το πρωί στη Βάρη;
