τόνος

Τόνος συνταγή: Η δημιουργία του τέλειου πιάτου με τόνο βασίζεται σε έναν αρμονικό συνδυασμό φρέσκων υλικών, άψογη τεχνική και μια πινελιά γαστρονομικής φινέτσας.

Τα κεφτεδάκια με τόνο και πατάτες είναι μια τέλεια συνταγή που θα σας βγάλει ασπροπρόσωπους όταν δεν ξέρετε τι να μαγειρέψετε, γιατί ετοιμάζονται με εύκολα με υλικά που έχουμε πάντα στο ντουλάπι της κουζίνας.

Τόνος: Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα στον τόνο συμβάλλουν στην υγεία της καρδιάς βοηθώντας στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.

Ψάρια: Η έγκυος γυναίκα και τα παιδιά θα πρέπει να αποφεύγουν μεγαλύτερα ψάρια με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής.

Διατροφή: Ένα εύκολο γεύμα με μακαρόνια που αρέσει σε όλους, φτιαγμένο με υλικά που μπορεί να έχεις ήδη στο ντουλάπι της κουζίνας σου!

Έρευνα: Οι οδηγίες του FDA λένε ότι οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε κονσέρβες τόνου σε περιορισμένες ποσότητες.

Διατροφή: Αυτή η συνταγή για σαλάτα με ζυμαρικά και τόνο είναι κρεμώδης και χορταστική!

Τόνος Φιστίκι: Αν ψάχνετε να βρείτε μία διαφορετική συνταγή για να ξετρελάνετε την οικογένειά σας, δημιουργήστε το πιο νόστιμο και ιδιαίτερο πιάτο που θα βρείτε!

Τόνος DIY: Αντί να αγοράζετε συσκευασμένο τόνο σε κονσέρβα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις οδηγίες σε αυτό το άρθρο και να διατηρήσετε τον δικό σας τόνο σε υγιεινό ελαιόλαδο για αρκετό χρόνο.

Ζυμαρικά τόνος κάπαρη: Ο τόνος είναι ένα ψάρι πλούσιο σε Ωμέγα 3 και γεμάτο καλά λιπαρά για τον οργανισμό μας. Μπορείς εύκολα να το συνδυάσεις με κάπαρη! Ο καρπός της κάπαρης αποτελεί σημαντική πηγή διάφορων βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών ουσιών.