τενοντίτιδα

Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της τενοντίτιδας ώμου.

Η πρόληψη της τενοντίτιδας περιλαμβάνει εξάσκηση καλής εργονομίας και μηχανικής του σώματος, προθέρμανση πριν από τη σωματική δραστηριότητα, χρήση κατάλληλου εξοπλισμού και τεχνικών και σταδιακή αύξηση της έντασης της άσκησης για την αποφυγή τραυματισμών από υπερβολική χρήση.

Πολλές φορές μπορούμε να αντιληφθούμε έγκαιρα την τενοντίτιδα σε πρώιμο στάδιο, όποτε μπορούμε να αποτρέψουμε την πλήρη εμφάνισή της διακόπτοντας την εργασία που εκτελούμε και εκτελώντας κάτι διαφορετικό.

Αχίλλειος τενοντίτιδα: Το γνωρίζατε ότι ο αχίλλειος τένοντας είναι ο μεγαλύτερος τένοντας σε ολόκληρο το σώμα μας;