Ταξίδι υγεία: Tα ταξίδια προσφέρουν πληθώρα πλεονεκτημάτων ψυχικής υγείας, από τη μείωση του στρες και την τόνωση της διάθεσης έως την ενίσχυση της προσωπικής ανάπτυξης και την ενίσχυση των κοινωνικών συνδέσεων.
CDC: Οι Αμερικανοί που σχεδιάζουν να πετάξουν σε άλλες χώρες θα πρέπει να συμβουλεύονται τους γιατρούς τους τουλάχιστον έξι εβδομάδες πριν φύγουν
Ταξίδια: Την επόμενη φορά που σχεδιάζετε τις διακοπές σας, να θυμάστε ότι δεν κάνετε μόνο καλό στον εαυτό σας ψυχολογικά, αλλά ενισχύετε και την άμυνά του οργανισμού σας.
Ταξίδια: Είναι μια επένδυση στον εαυτό σου. Είναι ένας τρόπος για να ανακαλύψετε νέους κόσμους, να αποκτήσετε γνώσεις και δεξιότητες και να δημιουργήσετε αναμνήσεις που θα διαρκέσουν μια ζωή.
Το αυστραλιανό τμήμα υγείας σε συνεργασία με την Αυστραλιανή Ακαδημία Επιστημών έχει αναπτύξει ένα σύνολο χρήσιμων πόρων για την ιλαρά που μπορούν να βοηθήσουν τους ταξιδιώτες, το ευρύ κοινό και τους επαγγελματίες υγείας.
Μην αγχώνεστε πολύ για το αν θα κοιμηθείτε ή όχι Είναι καλύτερο να μην αγχώνεστε εάν δεν μπορείτε να πέσετε σε βαθύ ύπνο κατά την πτήση, συμβουλεύει ο Roban. «Η προσπάθεια να πιέσετε τον ύπνο θα τον δυσκολέψει», είπε. «Βάλε στόχο σου να είσαι άνετος και χαλαρός, χωρίς κανένα άγχος», πρόσθεσε. «Αν καταφέρεις να μείνεις χαλαρός στο μυαλό και το σώμα, ο ύπνος θα έρθει».
Micellar water: H επιλογή χρήσης micellar water θα πρέπει να ευθυγραμμίζεται με τον τύπο του δέρματός σας, τους στόχους περιποίησης της επιδερμίδας και τις ατομικές σας προτιμήσεις.
Ζευγάρια: Συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε και οι δύο, μπορείτε να χτίσετε μια πιο δυνατή, πιο ικανοποιητική σχέση, ενώ παράλληλα διασκεδάζετε στην πορεία.
Η παρούσα ανασκόπηση υποδεικνύει μια σημαντική ανισότητα στην υγεία μεταξύ των ταξιδιωτών και του γενικού πληθυσμού. Οι ερευνητές προτείνουν ότι οι πάροχοι φροντίδας για τους ταξιδιώτες θα πρέπει να γνωρίζουν τη μοναδική και δυσανάλογη επιβάρυνση των παθήσεων σωματικής υγείας που βιώνει αυτή η ομάδα.
Διατροφή ταξίδι: Η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής ενώ ταξιδεύετε μπορεί να γίνει ένα αρκετά δύσκολο project, ειδικά αν σας αρέσει το φαγητό.
