ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ

συνήθειες

Ποιες καθημερινές συνήθειες πρέπει να αποφεύγετε για να απομακρύνετε το άγχος;

Συνήθειες άγχος: Η διαχείριση του άγχους περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών και την αποφυγή ορισμένων συμπεριφορών που μπορούν να επιδεινώσουν τα αγχώδη συναισθήματα.

Συνήθειες που σκοτώνουν την παραγωγικότητα και πώς να τις κόψετε

Το μεσημεριανό γεύμα ενώ εργάζεστε μπορεί να δημιουργεί την ψευδαίσθηση της παραγωγικότητας υπό το πρόσχημα της πολλαπλής εργασίας, αλλά ο εγκέφαλος δεν μπορεί να συγκεντρωθεί πλήρως σε περισσότερες από μία εργασίες τη φορά. Η έρευνα δείχνει ότι όσο περισσότερες εργασίες προσπαθείτε να κάνετε ταχυδακτυλουργικά, τόσο μεγαλύτερες είναι οι πιθανότητες για ανακρίβειες.

Νέα μελέτη μιλά για τις 7 συνήθειες της ευτυχίας

Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ υπογραμμίζει την ιδέα ότι η ευτυχία μπορεί πράγματι να μαθευτεί και να καλλιεργηθεί μέσω της επίμονης πρακτικής συγκεκριμένων συνηθειών.

Για να είσαι πιο ήρεμη υιοθέτησε τις συνήθειες που κάνουν οι απροβλημάτιστοι άνθρωποι

Ο καθένας σε αυτόν τον κόσμο κάνει ό,τι καλύτερο μπορεί με τα εργαλεία στα οποία έχει πρόσβαση, πράγμα που σημαίνει ότι διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικά πεδία συναισθηματικής νοημοσύνης.

Συνήθειες που ξεχωρίζουν τα εξαιρετικά ευτυχισμένα άτομα

Ευτυχία συνήθειες: Η ευτυχία είναι κάτι που όλοι λαχταρούμε, αλλά η ειρωνεία είναι ότι δεν χρειάζεται να περιμένεις να συμβεί κάτι θαύμα για να νιώσεις ευτυχισμένος, η ευτυχία μπορεί να βρεθεί στα πιο μικρά πράγματα αν θυμηθεί να παραμείνει θετικός σε όλες τις περιστάσεις της ζωής.

5+1 μικρές συνήθειες των πιο ήρεμων και ευτυχισμένων ανθρώπων

Δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος να αποβάλεις το περιττό άγχος από το να «αγκαλιάσεις» το γεγονός ότι έχεις ανασφάλειες. Όλοι οι άνθρωποι έχουν και δεν γίνεται να είσαι επικριτικός με τον εαυτό σου. Οι ήρεμοι άνθρωποι αποδέχονται τις ανασφάλειές τους, δουλεύουν πάνω στα πράγματα που μπορούν να αλλάξουν και αφήνουν την ιδέα ότι δεν υπάρχει τίποτα λάθος.