στοχοθεσία

Πώς δύο κύριοι νευρωνικοί υποπληθυσμοί σε ένα τμήμα του θαλάμου του εγκεφάλου που ονομάζεται παρακοιλιακός πυρήνας συμμετέχουν στη δυναμική ρύθμιση των επιδιώξεων στόχων.

Στόχοι: Το να σπάσετε παγιωμένες συμπεριφορές απαιτεί επιμονή και συνεχή επίγνωση του πώς εκδηλώνονται οι συμπεριφορές.

Φιλοδοξία στόχοι: Ποια είναι μερικά από τα πράγματα που ελπίζετε να επιτύχετε ή να ζήσετε μια μέρα; Ποιες είναι μερικές από τις δραστηριότητες που ακολουθείτε για τις περισσότερες συγκινήσεις ή τα πάθη σας;

Στόχοι Πρωτοχρονιάς: Όλοι λίγο ή πολύ σκεφτόμαστε στόχους που θέλουμε να πετύχουμε με το ξεκίνημα κάθε νέας χρονιάς. Φέτος ας μην αγχωθούμε για τη δημιουργία αυτών των στόχων, αλλά για όσα πραγματικά αξίζουν.

Εκπλήρωση στόχων: Υπάρχουν στιγμές στη ζωή μας που αποφασίζουμε ότι θέλουμε να καταφέρουμε κάτι και από την στιγμή εκείνη, αυτό το κάτι, γίνεται αυτό που θέλουμε να πετύχουμε.

Αν δοκιμάσατε τα πάντα για να χάσετε βάρος και απέτυχαν, έφτασε ο καιρός να δοκιμάσετε τις τεχνικές που αποτελούν τη νέα τάση στο αδυνάτισμα.