στόχος

Μετά τη χορήγηση ενός εμβολίου υψηλής παραλλαγής σε ορισμένα πειράματα, το 100% των ποντικών απέφυγαν την ασθένεια ή τον θάνατο από μια θανατηφόρα δόση ιών γρίπης.

Επιτυχία στόχος: Ο καθένας θέλει να πετύχει το καλύτερο στη ζωή του, αλλά είναι εξίσου απαραίτητο να ακολουθήσει έναν σωστό δρόμο για να το κάνει. 

«Υπάρχουν πολλά πράγματα έξω από τον έλεγχό μας», πρόσθεσε. "Έχω κάνει πράγματα για να βελτιστοποιήσω τη διατροφή μου; Εστιάζω σε άπαχες πρωτεΐνες, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά; Όχι; Ίσως θα έπρεπε να αρχίσω να το σκέφτομαι αυτό. Έχω καταλάβει ποια δραστηριότητα ή δραστηριότητες μου φέρνουν χαρά; Ίσως τις βάλετε σε κομμάτια μεγέθους μπουκιάς, ώστε να μην τις αισθάνεσθε τόσο μεγάλες και συντριπτικές».

Σχέση: Θέτοντας και δουλεύοντας για αυτούς τους στόχους σχέσης, μπορείτε να συμβάλετε σε μια χρονιά γεμάτη αγάπη, ανάπτυξη και μια βαθύτερη σχέση με τον σύντροφό σας.

Άγχος: Το άγχος είναι ένα φυσικό μέρος της ζωής και είναι απαραίτητο να βρείτε υγιείς τρόπους για να το διαχειριστείτε.

Η τήρηση της θεραπείας είναι, επίσης, ιδιαίτερα σημαντική με τα αντιβιοτικά, καθώς η διακοπή της θεραπείας θα συμβάλει στη μικροβιακή αντοχή. "Με τα αντιβιοτικά, εάν ο ασθενής δεν το πάρει, ναι, δεν θα βελτιωθεί. Αλλά επίσης θα συμβάλετε στην αντιμικροβιακή αντοχή", είπε ο Δρ Abdelhakim. «Είναι στην πραγματικότητα μεγαλύτερο πρόβλημα για τους υπόλοιπους από εμάς».

Καθημερινότητα: Η αλλαγή της καθημερινότητάς σας είναι ένας ισχυρός τρόπος για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας.

Υγιεινή διατροφή: Η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής είναι επομένως σημαντική, αλλά συχνά επηρεαζόμαστε από λανθασμένες διατροφικές επιλογές και ανθυγιεινά τρόφιμα που μερικές φορές περνούν ως υγιεινά. 

Η εργασία με τίτλο "Managing surgical waiting lists through dynamic priority scoring" (Διαχείριση λιστών αναμονής χειρουργικών περιστατικών μέσω δυναμικής βαθμολόγησης προτεραιοτήτων) δημοσιεύθηκε στο περιοδικό ‘Επιστήμη Διαχείρισης της Υγειονομικής Περίθαλψης’ (Health Care Management Science).

Ελεύθερος χρόνος: Ο ελεύθερος χρόνος για τον εαυτό σας είναι μια μορφή αυτοφροντίδας και είναι ζωτικής σημασίας για τη συνολική ευημερία σας.