Κατάθλιψη: Η μελέτη, που διεξήχθη από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης και δημοσιεύτηκε χτες στην επιστημονική επιθεώρηση «Depression and Anxiety» έδειξε ότι ακόμα και αν υπάρχουν ορισμένα γονίδια που αυξάνουν την πιθανότητα ενός ανθρώπου να εμφανίσει κατάθλιψη, η αύξηση της σωματικής δραστηριότητας μπορεί να αντισταθμίσει τον κίνδυνο.
Η χρήση μάσκας για προστασία από τον κορονοϊό έχει μικρή μόνο επίπτωση στην ικανότητα των υγιών ανθρώπων να ασκούνται σωματικά ακόμη και με έντονο τρόπο, σύμφωνα με μια νέα μικρή ιταλική επιστημονική έρευνα.
Η σωματική δραστηριότητα και τα υψηλότερα επίπεδα φυσικής κατάστασης έχουν αποδειχθεί ότι ωφελούν πολλά μέρη της λειτουργίας του εγκεφάλου σε άτομα ηλικίας 65 ετών και άνω.
Fitness trackers: Η σωματική δραστηριότητα είναι πολύ σημαντική για την υγεία μας. Ωστόσο, μερικές φορές το να βρούμε το κίνητρο είναι το δύσκολο μέρος.
Τρέξιμο οφέλη: Ό,τι χρειάζεται να θυμηθείς για να ξεκινήσεις ξανά το τρέξιμο. Αν δεν έχετε φτάσει στο τοπικό σας γυμναστήριο για κάποιο διάστημα λόγω των περιορισμών Covid-19, μπορεί να έχετε ήδη δημιουργήσει μια εντυπωσιακή προσωρινή εγκατάσταση γυμναστικής στο σπίτι. Αλλά αν ακόμα λαχταράς έναν τρόπο να βγεις από το σπίτι και να ιδρώσεις, ίσως είναι […]
