snooze

Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε να χουχουλιάζετε το πρωί. Μπορείτε να συνεχίσετε εάν το απολαμβάνετε.

Ύπνος μεσημέρι: Βάλτε τον ύπνο ως προτεραιότητα. Είναι ένα κρίσιμο κομμάτι για τη συνολική υγεία και τη λειτουργικότητά σας. Διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο υπέρτασης, διαβήτη και υπάρχει ακόμη αυξημένος κίνδυνος άνοιας, όπως και ενδείξεις ότι αυξάνετε τον κίνδυνο καρκίνου και καρδιαγγειακών επεισοδίων.

Snoozing: Όσο καλό είναι το πάτημα του κουμπιού αναβολής, αν το κάνετε αυτό μπορεί να ρίξετε τα επίπεδα ενέργειάς σας για το υπόλοιπο της ημέρας. Αυτός φαίνεται ένας αρκετά καλός λόγος για να σηκωθείτε και να το κάνετε μετά το πρώτο σας ξυπνητήρι!