Όταν χρησιμοποιείτε smoothies ως συμπλήρωμα γεύματος, οι γκουρού της υγείας προτείνουν συχνά να γεμίζετε το μπλέντερ με λάδι καρύδας, σπόρους chia ή ωμό αυγό για να προσθέσετε μια νότα λίπους και πρωτεΐνης στο ρόφημα.
Μάνγκο smoothies: Αν και η κατανάλωση ολόκληρων φρούτων και λαχανικών προτιμάται πάντα, τα smoothies είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν υπάρχουν πολλά μούρα, φρούτα και λαχανικά που πρέπει να αναμειχθούν.
Δεδομένου ότι τα smoothies συχνά περιλαμβάνουν συστατικά με υδατάνθρακες, είναι φυσικό να αυξάνεται το σάκχαρο στο αίμα.
Smoothies χυμός: Λοιπόν, το μόνο που χρειάζεται για να απολαύσετε ένα υγιεινό και νόστιμο πρωινό είναι να ενσωματώσετε μερικά θρεπτικά πρωινά ροφήματα!
Ακτινίδιο: Το εντυπωσιακό διατροφικό προφίλ του ακτινιδίου το καθιστά μια πολύτιμη προσθήκη σε μια καλά ισορροπημένη διατροφή.
Βρώμη: Η ενσωμάτωση της βρώμης στη διατροφή σας μπορεί να είναι ένας νόστιμος και πρακτικός τρόπος για να βελτιώσετε τη συνολική υγεία.
Smoothie: Ακολουθούν τρεις νόστιμες και γεμάτες θρεπτικές συνταγές για smoothie για απώλεια βάρους.
Γιαούρτι: Το γιαούρτι είναι μια νόστιμη και θρεπτική τροφή που μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της υγείας του εντέρου, στην καλύτερη πέψη, στην ενίσχυση της ανοσίας και σε διάφορα άλλα οφέλη για την υγεία.
Βρώμη: Η ενσωμάτωση της βρώμης στις γλυκές λιχουδιές σας όχι μόνο ενισχύει την υφή και τη γεύση τους αλλά ενισχύει και τη θρεπτική τους αξία.
Smoothies φρούτα: Τα smoothies είναι μια υγιεινή επιλογή πρωινού και ένας εύκολος τρόπος για να αυξήσετε την κατανάλωση φρούτων και λαχανικών.
