σκέψεις

Σκέψεις: Η προστασία του εαυτού σας από αρνητικές σκέψεις απαιτεί έναν συνδυασμό αυτογνωσίας, προληπτικών στρατηγικών αντιμετώπισης και ενός υποστηρικτικού περιβάλλοντος.

Ταξίδι: Τα σόλο ταξίδια αφορούν την ανεξαρτησία, την αυτοανακάλυψη και την ελευθερία να χαράξετε τη δική σας πορεία.

Όνειρα: Ενώ τα όνειρα μπορεί να μην παρέχουν άμεση διάγνωση καταστάσεων ψυχικής υγείας, μπορούν να προσφέρουν πολύτιμες γνώσεις για τη συναισθηματική μας κατάσταση, την ψυχολογική ευημερία και τα άλυτα ζητήματα.

Αυτοφροντίδα: Η ενσωμάτωση αυτών των πρακτικών αυτοφροντίδας στη ρουτίνα σας μπορεί να σας βοηθήσει να περάσετε τις δύσκολες μέρες με ανθεκτικότητα, συμπόνια και χάρη.

Ασθενείς θάνατος: Τα μέλη της οικογένειας και οι φίλοι ενός ετοιμοθάνατου αγαπημένου προσώπου μπορεί να αναρωτιούνται αν το άτομο γνωρίζει ότι πεθαίνει. 

Boost οργανισμού: Το πώς μιλάμε στον εαυτό μας είναι πιο ισχυρό από ό,τι νομίζετε, αλλά δεν αφορά μόνο τον περιορισμό της αρνητικής αυτοομιλίας.

Σκύλος σκέψεις: Τι σκέφτεται άραγε ένας σκύλος από το πρωί έως το βράδυ και σας θεωρεί ως μέρος της "αγέλης" του;

Κατάθλιψη: Η υπέρβαση της κατάθλιψης απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει επαγγελματική υποστήριξη, πρακτικές αυτοφροντίδας και ένα υποστηρικτικό δίκτυο.

Απτική αντίληψη: Αν πιστεύουμε ειλικρινά ότι ο δείκτης μας είναι πέντε φορές μεγαλύτερος από ό,τι πραγματικά είναι, η αίσθηση της αφής μας βελτιώνεται.

Παρεμβατικές σκέψεις ; Παρεμβατικές σκέψεις» που είναι επαναλαμβανόμενες, ανεπιθύμητες και συχνά ενοχλητικές σκέψεις ή εικόνες που προκαλούν αγωνία.