Η αυτοφροντίδα δεν είναι μια έννοια που ταιριάζει σε όλους. Έχει να κάνει με το να ανακαλύψετε τι τρέφει τις μοναδικές σας ανάγκες και να δεσμευτείτε να ενσωματώσετε αυτές τις πρακτικές στην καθημερινή σας ζωή.
Όταν αφιερώνουμε χρόνο για να φροντίσουμε την υγεία μας, την εμφάνισή μας και την ψυχική μας ευεξία, ενισχύουμε την ικανότητά μας να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις της ζωής και να απολαύσουμε κάθε στιγμή.
Είναι απαραίτητο να βρείτε μικρά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να φέρετε λίγη χαρά και ηρεμία στη μέρα σας.
Self care αγάπη: Η φροντίδα του εαυτού δεν είναι πολυτέλεια, αλλά αναγκαίο κομμάτι της υγείας μας.
Με τα ρολόγια να πηγαίνουν πίσω σήμερα, επίκεινται μεγαλύτερες, πιο σκοτεινές νύχτες – και πολλοί από εμάς μπορεί να είμαστε νευρικοί για το πώς αυτό θα μπορούσε να επηρεάσει την ευημερία μας.
Αρωματοθεραπεία: Ποιες είναι οι κοινές χρήσεις των αιθέριων ελαίων και πώς αυτά τα καταπληκτικά, εξ ολοκλήρου φυσικά έλαια μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας;
Pet self care: Ως δάσκαλοι της ενσυνειδητότητας και πρωταθλητές του χουχουλιάσματος στον καναπέ, οι γάτες και οι σκύλοι μας είναι ουσιαστικά γκουρού της αυτοφροντίδας.
Αυτοφροντίδα: Η φροντίδα όλων των πτυχών σας θα αυξήσει την πιθανότητα να παραμείνετε καλά.
Self care tips: Τις περισσότερες φορές κρυβόμαστε πίσω από «μάσκες» ή «φίλτρα» για να κάνουμε τη ζωή μας να φαίνεται τέλεια, επειδή αυτό είναι το «cool» ή το «δημοφιλές».
Self care: Όταν πρόκειται για τη δεύτερη εγκυμοσύνη σας, τα κοινά συμπτώματα όπως η κόπωση της εγκυμοσύνης μπορεί να τα αισθάνεστε χειρότερα από την πρώτη φορά.
