ψυχική ισορροπία

Μουσική θεραπεία: Η μουσική είναι από καιρό μέρος της ινδικής κουλτούρας που χρησιμοποιείται ως μέσο για τη μετάδοση συναισθημάτων και τη δημιουργία βαθιών συνδέσεων. 

Η αυτοφροντίδα είναι μια πολύ σημαντική συνθήκη που βοηθάει στη διατήρηση και ενίσχυση της ψυχικής υγείας. Όταν μιλάει κανείς για την αυτοφροντίδα, αναφέρεται σε όλους εκείνους τους τρόπους που αξιοποιεί προκειμένου να ενισχύσει την ισορροπία, την ευεξία και τη καλή σωματική και ψυχική κατάσταση για τον ίδιο.