προσδοκιμο ζωησ

Η διατροφή που συμβάλλει στη μακροζωία δεν βασίζεται σε μεμονωμένα τρόφιμα αλλά σε έναν συνολικό, υγιεινό τρόπο ζωής.

Προσδόκιμο ζωής: Προηγούμενες έρευνες και μελέτες που έγιναν για τη μακροζωία υποστήριζαν ότι οι γυναίκες μπορούν να επιβιώσουν περισσότερο από τους άνδρες, αλλά μια νέα μελέτη, ωστόσο, λέει το αντίθετο. 

Προσδόκιμο ζωής: Οι περισσότερες χώρες στον κόσμο έχουν δει βελτιώσεις στη μακροζωία τους τελευταίους δύο αιώνες και οι επιστήμονες αναρωτιούνται εάν υπάρχει σύγκλιση ή απόκλιση προς ένα μοναδικό πρότυπο θνησιμότητας και μακροζωίας μεταξύ των χωρών.

Μηχανική μάθηση: Θα μπορούσε κάποτε να χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει τις ομάδες υγειονομικής περίθαλψης να παρέχουν εξατομικευμένη φροντίδα και να προάγουν την υγιή γήρανση.

«Βρήκαμε ότι οι ενήλικες με απώλεια ακοής που χρησιμοποιούσαν τακτικά ακουστικά βαρηκοΐας είχαν 24% χαμηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας από εκείνους που δεν τα φορούσαν ποτέ».

Η αποφυγή της σταθερής έλλειψης ύπνου και η υιοθέτηση μιας υγιεινής ρουτίνας ύπνου αναδεικνύουν τον ύπνο ως σημαντικό παράγοντα για μια μακρά και υγιή ζωή.

Δεν υπάρχουν γρήγορες λύσεις ή συντομεύσεις για να ζήσετε μεγαλύτερη και υγιέστερη ζωή, αλλά η επιστήμη είναι ξεκάθαρη στις βασικές αρχές.

Αλτσχάιμερ: Η διάγνωση του Αλτσχάιμερ σε έναν αδελφό αυξάνει τον κίνδυνο μείωσης της διάρκειας ζωής σε άλλα μέλη της οικογένειας - ακόμη και σε εκείνα που δεν έχουν άνοια.

Οι ερευνητές προτείνουν ότι οι κυβερνήσεις και οι υγειονομικές αρχές θα μπορούσαν να αξιοποιήσουν την πολιτική για τη βελτίωση του προσδόκιμου ζωής των ανθρώπων γενικά, όπως η προσθήκη φόρων στα ανθυγιεινά τρόφιμα και η επιδότηση των υγιεινών.

Προσδόκιμο ζωής: Οι μεσήλικες που μεταπήδησαν από μια ανθυγιεινή διατροφή σε μια υγιεινή διατροφή και διατήρησαν αυτό το μοτίβο πρόσθεσαν κατά μέσο όρο σχεδόν 10 χρόνια στη ζωή τους.