Tag: προπόνηση

Η σχέση μεταξύ κατάθλιψης και σωματικής δραστηριότητας είναι αμφίδρομη

Πώς η σωματική δραστηριότητα μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων;

Άσκηση: Ο χρόνος προπόνησης επηρεάζει την υγεία σας;

Ποιες στρατηγικές προπόνησης μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων;

Η καλύτερη άσκηση για όσους τώρα ξεκινούν στον κόσμο του fitness

Φαγητό προπόνηση: Ποιο είναι το καλύτερο είδος φαγητού για μετά την προπόνηση;

Γιαούρτι με μπανάνα: Το ιδανικό μεταπροπονητικό γεύμα

Ακόμη και μικρή καθημερινή άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εγκεφαλικού

Αδυνάτισμα άσκηση: Προπόνηση με βάρη ή αερόβια γυμναστική για απώλεια βάρους;

Πρέπει όλοι να επιδιώκουμε 5 μικρά διαλείμματα άσκησης μέσα στην ημέρα;