πρόληψη καρκίνου

Η ζάχαρη είναι ένα θρεπτικό συστατικό που μας δίνει ενέργεια, αλλά η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου.

Πιπεριά: Τα μέχρι σήμερα δεδομένα είναι ενθαρρυντικά και υποδεικνύουν ότι η πιπεριά μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό συστατικό μιας υγιεινής διατροφής που βοηθά στην πρόληψη του καρκίνου.

Καρότα: Τα καρότα είναι ένα υγιεινό και θρεπτικό λαχανικό που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της πιθανής πρόληψης του καρκίνου του μαστού.

Αυγά: Τα αυγά είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως χολίνη, νιασίνη, σουλφοραφάνη και Ω3 λιπαρά οξέα, που έχουν αποδειχθεί ότι έχουν αντικαρκινικές ιδιότητες.

Ελαιόλαδο: Μια κουταλιά ελαιολάδου σε κενό στομάχι μπορεί να αποτελέσει το πρώτο βήμα προς έναν υγιεινό τρόπο ζωής και την προστασία από τον καρκίνο, ιδίως τον καρκίνο του μαστού.

Ενώ ο καρκίνος μπορεί να μην μπορεί να προληφθεί πλήρως, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μειώνει σημαντικά τον κίνδυνο.

Αβοκάντο Τομάτα: Περιλαμβάνοντας τόσο τα αβοκάντο όσο και τις ντομάτες στη διατροφή μας μπορούμε να απολαμβάνουμε όχι μόνο την εξαιρετική γεύση αλλά και τα πολλαπλά οφέλη για την υγεία μας.

Καρότα: Η πλούσια περιεκτικότητά τους σε καροτενοειδή τα καθιστά ιδανικά για την υποστήριξη της υγείας του στήθους, του παχέος εντέρου και των πνευμόνων.

Κολοκυθόσπορος: Με τις ευεργετικές του ιδιότητες, αυτός ο μικρός σπόρος μπορεί να προσθέσει όχι μόνο γεύση στη ζωή μας, αλλά και να συνεισφέρει στη διατήρηση μιας υγιούς και ισορροπημένης διατροφής.

Οι περισσότερες περιπτώσεις συνδέονται με το κάπνισμα - αλλά η κατάχρηση αλκοόλ και η μόλυνση από τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (HPV) μέσω του στοματικού σεξ έχουν συνδεθεί με την αύξηση.