Περίοδος φαγητό: Όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα εμμήνου ρύσεως, είναι απαραίτητο να προσέχετε τη διατροφή σας, καθώς ορισμένες τροφές μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ενόχλησης, ενώ άλλες μπορεί να επιδεινώσουν τα συμπτώματα.
Κάθε φάση του εμμηνορροϊκού κύκλου παίζει καθοριστικό ρόλο στην αναπαραγωγική υγεία και τη γενική ευημερία.
Εμμηνορροϊκός κύκλος: Η κύρια αιτία της αύξησης του βάρους κατά την περίοδο δεν είναι στην πραγματικότητα η αύξηση του λίπους, αλλά η κατακράτηση υγρών.
Δυσμηνόρροια: Πρόκειται για μια κατάσταση που επηρεάζει πολλές γυναίκες, οδηγώντας σε σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή και την υγεία τους.
Πυρετός περίοδος: Το να εμφανίζετε πυρετό κάθε φορά που έχετε περίοδο μπορεί να είναι ανησυχητικό και μπορεί να υποδεικνύει ένα υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα.
Έμμηνος ρύση: Ο χυμός ροδιού είναι μια εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών και μπορεί να προσφέρει οφέλη για την υγεία με διάφορους τρόπους. Ωστόσο, επηρεάζει άμεσα τις ορμόνες που ρυθμίζουν την περίοδο;
Η διαχείριση του στρες είναι σημαντική για την καλή υγεία γενικότερα, αλλά και για τη διατήρηση ενός υγιούς εμμηνορροϊκού κύκλου.
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει πρωτοβουλίες για την προώθηση της κοινωνικής ενδυνάμωσης μεταξύ των κοριτσιών, αξιοποιώντας τις πλατφόρμες social media για τον αποστιγματισμό της εμμήνου ρύσεως και την ενίσχυση της ευρύτερης κοινωνικής ευαισθητοποίησης.
Κολίτιδα περίοδος: Ενώ ο εμμηνορροϊκός κύκλος είναι δύσκολος για τις περισσότερες γυναίκες, εκείνες με ελκώδη κολίτιδα (UC) υποφέρουν από σοβαρά και έντονα συμπτώματα.
Τα χρόνια υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να προκαλέσουν ανισορροπία στο ορμονικό μας σύστημα, επηρεάζοντας και την περίοδό μας.
