οστική πυκνότητα

Καθώς μεγαλώνουμε, η διατήρηση της υγείας των οστών γίνεται απαραίτητη για την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση και τα κατάγματα.

Οστεοπόρωση πρόληψη: Όσο νωρίτερα αρχίσετε να φροντίζετε την υγεία των οστών σας, τόσο καλύτερη θα είναι η γενική σας υγεία στα επόμενα χρόνια.

Η χαμηλή οστική πυκνότητα, μια κατάσταση που συχνά περνά απαρατήρητη μέχρι να γίνει μια σημαντική ανησυχία για την υγεία, μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών.

Υγεία Οστών: Η δίαιτα για την οικοδόμηση γερών οστών περιλαμβάνει τροφές που είναι γεμάτες με ασβέστιο και βιταμίνη D για την οικοδόμηση των οστών.

Οστεοπόρωση: Η υγεία των οστών συχνά μειώνεται για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια και μετά την εμμηνόπαυση, με αποτέλεσμα αυξημένο κίνδυνο καταγμάτων.

Υγεία οστών: Η κοινωνική απομόνωση συνδέεται με χειρότερα αποτελέσματα για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης θνησιμότητας από κάθε αιτία.

Υγεία οστών: Τα οστά μας παίζουν ζωτικό ρόλο σε κάθε κίνηση που κάνουμε, ωστόσο πολλοί από εμάς δίνουμε λίγη προσοχή σε αυτά - μέχρι να πάει κάτι στραβά.