Αδυνάτισμα: Το κλειδί για τη βιώσιμη απώλεια βάρους είναι να απαλλαγείτε από τους περιορισμούς και να επικεντρωθείτε σε ένα ισορροπημένο και θρεπτικό μοτίβο διατροφής που είναι εύκολο να προσαρμοστεί.
Μπανάνα θερμίδες: Ενώ είναι αλήθεια ότι τα περισσότερα φρούτα αποτελούνται κυρίως από υδατάνθρακες, οι οποίοι περιλαμβάνουν σάκχαρα, προσφέρουν επίσης σημαντικά διατροφικά πλεονεκτήματα.
Για εκείνους πάλι που ανησυχούν μήπως η ανάγκη για επιπλέον νάτριο οδηγήσει σε υπερβολική λήψη του, η ειδικός προσφέρει μία επιπλέον χρήσιμη συμβουλή: «Τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε κάλιο». Ο λόγος; Το κάλιο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
Ντομάτα στομάχι: Το να πίνετε χυμό ντομάτας με άδειο στομάχι μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε τη μέρα.
Ασβέστιο οργανισμός: Το ασβέστιο, το πιο άφθονο μέταλλο στο σώμα σας, επηρεάζει επίσης την καρδιά σας και άλλα σημαντικά όργανα.
"Ωστόσο, αυτό είναι απλώς ένα σκαλοπάτι. Χρησιμοποιώντας παρόμοιες προσεγγίσεις, η ομάδα μας και άλλοι θα αναλύσουν πιθανότατα νέα ρυθμιστικά δίκτυα και θα εντοπίσουν νέους στόχους στη διαχείριση υπερτασικών διαταραχών και άλλων εξαιρετικά διαδεδομένων χρόνιων παθήσεων".
Καφές: Ξέρετε ότι αυτές οι ποικιλίες καφέ δεν είναι μόνο απολαυστικές αλλά προσφέρουν και τεράστια οφέλη για την υγεία;
Κάπνισμα: Πώς μπορεί να αλλάξει ο οργανισμό μας όταν κόβουμε το κάπνισμα;
Διατροφή: Αυτό που κάνει τα αναψυκτικά τόσο εθιστικά είναι η περιεκτικότητά τους σε ζάχαρη που απελευθερώνει ντοπαμίνη στον εγκέφαλο, κάνοντας κάποιον να αισθάνεται καλά. Εξαιτίας αυτών, οι άνθρωποι γενικά παραμελούν τις παρενέργειες των αναψυκτικών.
Φρούτα: Διαβάστε τους λόγους για τους οποίους πρέπει να συμπεριλάβετε τα αχλάδια στη διατροφή σας.
