νερό

Νερό: Ακούστε τα σήματα του σώματός σας, μείνετε προσεκτικοί στην πρόσληψη υγρών και στοχεύστε να πίνετε αρκετό νερό για να διατηρήσετε τη βέλτιστη ενυδάτωση και τη συνολική ευεξία.

Νύχια: Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές και ενσωματώνοντας καλές συνήθειες περιποίησης νυχιών στη ρουτίνα σας, μπορείτε να επιτύχετε και να διατηρήσετε μακριά, υγιή νύχια που είναι δυνατά, ανθεκτικά και όμορφα.

Ακόμα κι αν δεν διψάμε, το σώμα μας έχει συνεχώς ανάγκη από νερό για να λειτουργεί σωστά. Ας κάνουμε, λοιπόν, το νερό σύμμαχο μας και ας απολαύσουμε τα οφέλη της καλής ενυδάτωσης!

Από αυτά τα αποτελέσματα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η πιθανότητα επιβίωσης ενός ατόμου του οποίου το κεφάλι χτυπιέται από κεραυνό είναι σημαντικά υψηλότερη εάν το τριχωτό της κεφαλής είναι βρεγμένο από βροχή. Ωστόσο, μια εκκένωση κεραυνού εγκυμονεί μεγάλους κινδύνους και θα πρέπει να αναζητηθεί μια προστατευόμενη περιοχή το συντομότερο δυνατό.

Όρθια στάση νερό: Θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 8 ποτήρια νερό την ημέρα για να διατηρήσετε τη βέλτιστη υγεία. 

Γνωρίζουμε ότι ο καρκίνος έχει αυξηθεί κατά 13% τα τελευταία 10 χρόνια σε άτομα κάτω των 50 ετών, πιθανώς τους μεγαλύτερους καταναλωτές εμφιαλωμένου νερού.

Μαρούλι: Το μαρούλι είναι ένα πολύ υγιεινό λαχανικό που μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση του οργανισμού, ενώ είναι χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά.

Κατακράτηση φαγητά: Ένα κοινό παράπονο που έχουμε καθώς μεγαλώνουμε, είναι αυτό των πρησμένων αρθρώσεων. 

Smartwatches: Ενώ τα έξυπνα ρολόγια μπορούν να είναι πολύτιμα εργαλεία για τη διαχείριση της πρόσληψης νερού, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η ακρίβειά τους μπορεί να ποικίλλει και θα πρέπει να θεωρούνται ως υποστηρικτικά εργαλεία και όχι ως οριστικά μέτρα.

Σπόροι παπάγια: Αυτό που τρώτε ή πίνετε το πρώτο πράγμα το πρωί έχει τεράστιο αντίκτυπο στη συνολική υγεία σας.