μνήμη

Ωκυτοκίνη: Αυτή η φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο παίζει καθοριστικό ρόλο και σε άλλες γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης και της μνήμης. 

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών είχαν χαμηλότερη ακεραιότητα της λευκής ουσίας του εγκεφάλου, γεγονός που μπορεί να υποδεικνύει πρώιμες ενδείξεις γήρανσης του εγκεφάλου.

Η υπερβολική χρήση ψηφιακών συσκευών εκπαιδεύει τον εγκέφαλο να αναζητά συνεχώς εξωτερικά ερεθίσματα και διακόπτει τη διαμόρφωση βαθύτερων μοτίβων σκέψης που είναι απαραίτητα για τη σωστή κωδικοποίηση της μνήμης.

Οι επιστήμονες μελετούν το εύρος προσοχής για περίπου 20 χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων ο μέσος χρόνος μειώθηκε από περίπου 2½ λεπτά σε περίπου 45 δευτερόλεπτα. 

Ανακάλυψε τις υπέροχες ιδιότητες του κακάο και ενσωμάτωσέ το στην καθημερινότητά σου για να απολαύσεις μια ζωή γεμάτη υγεία και ευεξία.

Ψυχικό Τραύμα: Μια μελέτη από το Ινστιτούτο Προηγμένης Επιστήμης και Τεχνολογίας Beckman εμβαθύνει στην περίπλοκη σχέση μεταξύ τραύματος και μνήμης, ρίχνοντας φως στον τρόπο με τον οποίο ανακαλούμε ανησυχητικά επεισόδια.

Αναμνήσεις: Η μελέτη των τραυματικών αναμνήσεων είναι δύσκολη, λένε οι ερευνητές, επειδή ο εγκέφαλός μας τείνει να επεξεργάζεται αυτόματα τις αρνητικές εμπειρίες.

Μνήμη: Καθώς ο εγκέφαλος σταθεροποιεί τους νευρώνες, εδραιώνει τη μνήμη, αποκόπτει τους περιττούς νευρώνες, έτσι απαιτούνται λιγότεροι και με αυτόν τον τρόπο βοηθά το διαχωρισμό των εγγραμμάτων.

Οι ερευνητές εντόπισαν έναν μηχανισμό νευρικής κωδικοποίησης που επιτρέπει τη μεταφορά πληροφοριών εμπρός και πίσω μεταξύ των αντιληπτικών περιοχών σε περιοχές μνήμης του εγκεφάλου.

Tips συγκέντρωσης: Προσαρμόστε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας και παρατηρήστε τη διαφορά στον τρόπο που αντιμετωπίζετε τις προκλήσεις και επιτυγχάνετε τους στόχους σας.