Ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, Δρ Smith, τόνισε τη σημασία της παρακολούθησης του όγκου του ιππόκαμπου σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας ως ένας πιθανός τρόπος εντοπισμού ατόμων που κινδυνεύουν για γνωστική έκπτωση.
Αν και το να ξεχνάς ονόματα είναι συνηθισμένο φαινόμενο, δεν είναι αναπόφευκτο. Η μνήμη δεν είναι μόνο μια απλή διαδικασία ή τοποθεσία μέσα στον εγκέφαλο.
Πώς ο εγκέφαλός μας χρησιμοποιεί έναν ειδικό κωδικό για να μας καθοδηγήσει σε μέρη που υπόσχονται ανταμοιβές;
Self care tips: Η ενσωμάτωση παζλ στη ρουτίνα σας μπορεί να είναι μια απλή αλλά αποτελεσματική μέθοδος αυτοφροντίδας.
Απώλεια μνήμης: Η απώλεια μνήμης μπορεί να προέλθει από διάφορους παράγοντες, που κυμαίνονται από προσωρινά κενά στη μνήμη έως πιο σοβαρές υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
Για τη βέλτιστη μνήμη, επικεντρωθείτε σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, συμπεριλαμβανομένου του επαρκούς ύπνου, της άσκησης και της διατροφής.
Υπνική άπνοια: Η υπνική άπνοια, μια κοινή διαταραχή ύπνου που χαρακτηρίζεται από παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου, έχει συνδεθεί με διάφορες ανησυχίες για την υγεία και ο αντίκτυπός της εκτείνεται πέρα από τον απλώς διαταραγμένο ύπνο.
Το κινητό μας τηλέφωνο αποτελεί ένα χρήσιμο εργαλείο της καθημερινότητας μας, αλλά είναι σημαντικό να το χρησιμοποιούμε με σύνεση.
Εορτολόγιο: Η εκκλησία μας τιμά σήμερα 17 Φεβρουαρίου την μνήμη του αγίου Θεόδωρου του Τήρων.
Ωκυτοκίνη: Αυτή η φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο παίζει καθοριστικό ρόλο και σε άλλες γνωστικές διαδικασίες, συμπεριλαμβανομένης της μάθησης και της μνήμης.
